廖弘麗

【眼部按摩,不可錯過的6個穴點】 1、攢竹穴:明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動的不適感。 2、睛明穴:降低眼壓、消除疲勞。 3、魚腰穴:改善疲勞與頭痛。 4、絲竹空穴:明目止痛。 5、瞳子膠穴:改善眼周迴圈,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。 6、承泣穴:散風清熱,改善眼睛紅痛。 ...

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導語:現在流行吃素食,今天小編為你推薦的6款素食不僅能滿足你的口腹之欲,還能有助於減肥,那些想靠食療減肥的美女快過來看看吧。豆腐湯 將豆腐切小塊,倒入鍋中煮,待豆腐煮熟時,撒入些許蔥花,鹽,倒入香油,即可盛出食用。這個豆腐湯能讓你產生飽腹感,易於消化和吸收,還能促進腸胃蠕動,讓你快速排便,想減肥的...

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每天只需花上幾分鐘,讓你輕鬆消除肩頸不適症狀。 第一式:頸部旋轉式減壓功效:1.拉伸頸部肌肉群,加速頸部血液迴圈,緩解脖子僵硬和疼痛等不適感。2.活化肩頸部神經,對預防和輔助治療肩周炎和偏頭痛有幫助。 第二式:花環式減壓功效:1.通過多次折疊身體、拉伸背部的動作,讓頸部肌肉也得到了鍛煉,舒緩頸部疲勞...

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以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。 一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容...

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在生活中,常有一些貌似衛生而實際不衛生的習慣和行為, 對身體健康十分不利,可大多沒引起人們的重視。用白紙或報紙包食物----- 一些人,甚至一些食品店,愛使用白紙來包食品。 一張白紙,以為是乾乾淨淨的,而事實上, 白紙在生產過程中會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料,紙漿雖然經過沖洗過濾,仍含有...

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作為高爾夫球手,我們知道,在打一場球的過程中,因為距離、球場狀況和天氣而採取不同的打法。打逆風球時就一定要了解彈道和球的旋轉是如何影響距離和方向的。 打逆風球最常見的錯誤就是所選球桿距離不夠,球達不到目標。“球桿不夠!”你的球沒有打上果嶺的時候,朋友可​​能跟你這麼說過,而這...

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當你成功攻上果嶺並將球停在果嶺較高處的淺長草中時,不要認為推桿或者高拋球是唯一選擇。還有一個選擇很可能會帶來令人滿意的結果。與之前促進滾動的一擊類似,在旗桿上方球位的切球也有同樣作用。關鍵在於掌握怎樣使球滾動。首先,確保在球的後方有足夠空間揮動球桿。按照標準切球那樣放置球位,雙手稍微向前,大部分身體...

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