桂書萱

作者:洪毓琪想要預防失智症上身,除了從飲食下功夫,適度運動更重要!美國梅約醫學中心研究就曾指出,運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用,更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力!而日本抗衰老名醫也提到,在眾多運動項目中,選擇比散步速度再快一點的健走運動,並學會「間隔速度走路法」,就是平易近人的日常保養選擇。...

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小熊與海盜系列戰第一場,因為本壘攻防鏟倒捕手Diaz事件結下樑子,雖然大聯盟已經打臉當天的判決,認定瑞佐的滑壘是妨礙守備,但海盜隊餘怒未消,系列戰最後一場也來如法炮製。3局下半,海盜先發投手,同時也是一壘跑者的Joe Musgrove,在隊友擊出滾地球,要避免雙殺情況下,滑進二壘險些與小熊Javie...

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忙碌的生活中,總是抽不出時間上健身房運動嗎?2018年最新國際研究更證實,實施「日常微運動」的受試者在24周後,其體重、腹部脂肪皆有顯著下降,腰圍、內臟脂肪比久坐組下降較多,且與中等有氧運動組在統計上沒有差異。 所謂的「日常微運動」包含:做家事、帶小孩、遛狗等等生活中的各種身體活動,運動營養師楊承樺...

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什麼叫做差之毫釐,失之千里?這球卡在全壘打牆的最頂端,簡直不可思議,球賽主播也直呼,從來沒看過這種情況。雙城開路先鋒BrainDozier,這記中外野深遠飛球,只要再高個幾公分,就是首局首打席全壘打,沒想到竟然不偏不倚,卡在護墊交接處,瞬間「降級」成為場地規則二壘安打。Dozier原本已經要往本壘跑...

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作者:張世傑大拇指卡卡、手腕痠痛,小心「媽媽手」上身。復健科醫師指出,俗稱「媽媽手」的手部「狹窄性腱鞘炎」,並不是只有媽媽才會得到的疾病,凡是手部需要經常做出重複性動作的人,就有可能得到,若輕忽就易釀成慢性發炎,千萬要小心。 凡是手部需要經常做出重複性動作的人,小心「媽媽手」上身。 活力得中山脊椎外...

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作者:黃曼瑩高齡時代來臨,家中父母年齡漸長,健康照護不可馬虎,才能享受樂齡生活。如果發現父母經常出現疲勞、體力下滑,甚至外出走不動、肌無力現象,小心健康存褶不斷在透支,可能拖垮身體。營養師提醒,高齡飲食是日常照護的重要關鍵,除了三餐要均衡飲食,尤其要聰明補對營養,打好「肌」礎,才能健康呷百二! 老人...

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心肌梗塞不會放暑假 小心夏天心臟病 炎炎夏天就快要到了,當你有暈眩、昏倒等中暑症狀時,別輕忽以為是中暑,小心心肌梗塞找上門,根據英國研究發現,溫度每上升一度,心肌梗塞機率上升1.9%,溫度高、流汗多、情緒躁熱都是致命關鍵,不只冬天,夏天更要好好保護心臟,注意因為溫度所引發的心臟血管疾病。 黃淑惠營養...

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前一場大勝統一獅14分的Lamigo桃猿,今天在二局下半靠著統一獅內野狀況連連,加上兩支安打攻佔滿壘,林智平順勢補上一支反方向的深遠安打,把壘上隊友全部打回來。藍寅倫在兩出局靠失誤上壘,讓桃猿攻下這個半局的第4分。前三局表現穩健,只被打出兩支安打的Lamigo先發投手林樺慶,在四局上半兩出局後,被將...

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這項公益路跑活動,時間定在10月中旬,正巧是霧峰香米田即將收割時期,有別一般路跑,這次規劃的路線,不但沿著稻田跑,還會經過霧峰林家花園跟酒莊等觀光景點,結合美食跟地方特產,讓參賽的跑者,在田野風光下,悠閒運動!(民視新聞/綜合報導) 【延伸閱讀】 讓愛一起飛 奇美醫院路跑慶50週年 2萬人北市府前路...

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