連碧曼

(健康醫療網/記者曾正豪報導 )為了孩童健康成長,家長最在意「補鈣」問題,卻總忘了要「補鎂」!小心,這樣很可能會事倍功半。根據國健署建議,七至十二歲兒童每日鈣攝取應達八百到一千毫克,但調查顯示,國小學童缺鈣率卻高達九成。小兒科主治醫師陳奕成提醒,孩子在黃金成長期,必須有足夠的鈣質用於骨骼成長與骨質維...

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正值氣候交替時期,準備邁入秋冬季。天氣一冷,除了只想窩在溫暖的室內不想動彈,也停不住往嘴裡放食物的手,變成止不住的嘴,邁不出的腿。愛美的女性們,是否都有感覺過完冬天,腰圍也悄悄的長大幾分? 為什麼秋冬時節容易愛吃呢? 在台灣,當季節由秋季邁入冬季,氣溫大幅降低,為了維持體溫與正常的生理運作,身體需...

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 一名52歲女性,有急尿、頻尿困擾,但每次上廁所都要等30至60秒以上才能尿出,且經常感覺沒尿乾淨,有時一咳嗽就忍不住尿出來,檢查發現餘尿達150cc,經磁波椅治療後餘尿減少,也不用服藥。 婦女膀胱出口阻塞 會造成排尿不順 泌尿科醫師杜元博表示,婦女膀胱出口阻塞會造...

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手臂、大腿上一粒粒凸起的紅疹不只影響外觀,粗粗的觸感更是讓人難以忍受,上述情境是不少有毛囊角化症困擾者常見的心聲。到底為什麼會有毛囊角化的情形發生?民眾想要改善毛囊角化症問題,重新找回自信,又該怎麼做才對呢?且聽專業皮膚科醫師怎麼說! 手臂、大腿上一粒粒凸起的紅疹不只影響外觀,粗粗的觸感更是讓人難以...

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(健康醫療網/編輯部整理)日本厚生勞動省將繭居族定義為:待在家裡半年以上,不工作、不上學也不社交的人。拒學是繭居特性之一,近年台灣學生拒學的比例有逐漸攀高的趨勢,拒絕與人群接觸,退縮躲在家裡足不出戶,日後就有可能走入繭居生活。什麼是繭居族?李訓維心理師表示,繭居族因為某些原因選擇長年待在家裡,對外界...

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(健康醫療網/記者吳珮均報導)中秋團圓烤肉已成習俗,大家在準備烤肉食材的同時,各式烤肉醬更是替美味畫龍點睛。不過國健署曾調查發現,市售烤肉醬1瓶的鈉含量高達6200毫克,約15公克的食鹽,1匙烤肉醬約15公克也有300毫克的鈉含量;而衛福部建議每日成人鈉攝取量不要超過2400毫克,約食鹽6公克,因此...

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網路上傳說:「吃太多酸性食物、咖啡喝太多,容易引起胃食道逆流」,是真的嗎?為什麼秋天氣候轉換時,容易打酸嗝、火燒心,好發胃食道逆流?中醫調理胃食道逆流,特別推荐喝這一味「四神湯」加減方,以及必按3大穴位,有助緩解不適。 季節轉換容易加重胃食道逆流症狀 火燒心的感覺通常在飯後發生 季節轉換容易加重胃...

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「小P,我們今天下班一起吃晚餐吧!」 「嗚~我要減肥,決定接下來1個月不吃晚餐,所以今天的晚餐,妳找別人吧!」 在減重門診中,常有信誓旦旦喊著「不減肥,吾寧死」的民眾,口沫橫飛地分享自己曾經用過的減重方法,其中一種就是「傍晚6點之後不吃晚餐」,或「晚餐少吃一點」。如果,餓到受不了呢?那就採取變通方法...

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全民瘋路跑,當心健身不成反傷身!專家指出,路跑雖然是隨時隨地都能夠進行的運動,但卻潛藏著危機。即使在空氣清新、氣候適宜的環境中路跑,若是伸展不足、姿勢不良、肌力不夠,仍會對身體造成急性運動傷害,千萬不可小覷。 活力得中山脊椎外科醫院復健室吳培瑜物理治療師指出,平常沒有養成運動習慣的人,加上工作需長時...

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炎夏飆高溫,一出門就滿身大汗,更別說機車通勤族長時間戴著安全帽,又悶又熱,會不會加重落髮問題呢?聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示,其實大量流汗並不會影響毛囊與毛髮的正常生長,但若大量流汗後又疏於清潔,導致頭皮因細菌感染而發炎時,就有可能出現落髮問題喔!  在診間常有民眾詢問,若平常因通勤經常戴著安全帽,或平...

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