健身方法

已是戲劇一姊的陳珮騏,戲劇經驗老道竟從沒演過師姐!她在『冥中注定我愛你』首次扮演會通靈的師姐,不僅要做法、觀落陰、還得畫符咒,只見她一臉自信的說:「第一次就上手,姊有練過」。原來有敏感體質的她,每天都要洗「符水」保平安;而拍戲最令她困擾的除了容易見到好兄弟外,還不能碰到草地與泥土!她說:「我只要碰到...

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大腿內側的肥肉有多難瘦相信許多女孩都有深刻的體會! 除了飲食上的管理,搭配正確的運動也可以幫你瘦得精確、瘦得有效率。今天妞編輯要來教大家許多日本女生都推薦的一招瑜珈-側三角式!到底這個瑜珈姿勢有什麼功效、又該如何實行呢?就讓我們一起看下去囉~ source:instagram   sou...

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【文/Beauty美人圈.Linda】 骨盆作為身體軀幹可說是非常重要的部位啊,長期久坐造成姿勢不良,贅肉堆積,身材以也容易走形(光聽就想立刻站起來),今天就來教個緊緻骨盆的簡單運動~     STEP 1 >>仰躺將兩隻腳的內側貼合   首先做個預備動作~將身體仰躺,...

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【文/Beauty美人圈.Linda】 女子團體《FX》的Luna就是「不是天身瘦」的好範例~因為曾是肌肉型運動選手的關係,所以身體整體看起來非常的壯,為了成為藝人而開始艱難的減肥,但卻都失敗,然而《FX》的其他成員Krystal、宋茜等人,每一個都是屬於細瘦型的好身材,這樣一排下來顯得Luna特別...

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【文/Beauty美人圈.Linda】 她不是天生瘦系列又來囉~這次的主角是最近熱播劇《大力女子都奉順》中的朴寶英,知道大家一定會問一個問題:「寶英胖過嗎?」是的各位!只有158公分的她,只要一點點胖就會變得特別明顯,早前在拍電影《非常主播》的時候,圓圓的兩頰特別顯眼,矮小的她參加典禮,一站在一群高...

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作者:4meee!(For me) 世間上流傳著各式各樣的減肥方法,東試試西試試⋯⋯這樣子的人非常多呢!有一些減肥方式很容易可以開始,但你選擇的減重方式真的適合你嗎?今天就想來介紹一下,關於【錯誤】的減肥方式♪   可能是錯誤的減肥方法:為了減肥而吃的健康食品 weheartit.com ...

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春天到了,妞妞們是不是已經開始煩惱夏天的到來了?不能再拖了~現在開始一起減肥吧!韓國節目《2017名單公開》公開了迎接春天的特別名單,評選「靠後天努力成就好身材」之最能激起減肥慾望的減肥之神!演員姜素拉打敗眾女團成員,成為減肥之神第一名啦! source: thumb   so...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路在Instagram擁有超高人氣的辣媽Kelsey Wells,產後透過健身,讓63公斤看起來比55公斤更瘦!祕訣就在於重新調整飲食與健身訓練,從她的身材可以看得出來,緊實的肌肉相較於沒練過的贅肉紮實,雖然體重增加,但身體曲線卻是超漂亮! ↘健身前和健...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路   冬天減肥難免意志消沉,編輯最近拜讀了插畫家鼻妹的新作品《我決定放棄減肥》,曾經45公斤、五官立體像外國人的XS小姐鼻妹,和大家分享各種翻桌噴飯的減肥方法,以搞笑的插畫與詼諧的寫作方式(減肥暴怒文),激勵一下同在減肥路上努力的大家,雖然不...

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