健身方法

擁有百萬粉絲的的本土劇女神一韓瑜,出道時胖呼呼非常可愛,她笑說當時走路時甚至能感覺「大腿在摩擦」,卯起來控制飲食才瘦下來,現在更瘦成巴掌臉仙女~。  #盡量挑選「原型」食物 不是吃「圓形」喔!是食物最原始的形狀~以汆燙、水煮的方式烹煮食物,口味雖然吃起來比較清淡,但是長期養成習慣後,就不...

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【文/Beauty美人圈.Tina】 下班後為了趕去運動,花10分鐘快速吞下一個便當,運動完再吃點水果和消夜,這樣瘦身真的有效率嗎?所謂「七分吃、三分動」,如果吃錯了,就算運動再勤都是白費!小編請教了專業營養師及健身教練運動前、後該怎麼吃,以下重點學起來,瘦身增肌會更有效率! 圖片來源:張鈞甯Nin...

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有「日本第一美女」之稱的北川景子,結婚之後人氣不減,纖瘦身材還是令人羨慕!最近她參與節目挑戰「4分鐘不眨眼」,連隱形眼鏡都乾到掉下來拉,可見她拼命三娘的本性;不過對於減肥,她的方法倒是挺佛的,竟然出現一天吃9餐的大絕招,而且還能瘦下來?(圖片/ig) ▲影片/[email protect...

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喬妹—宋慧喬最近和朴寶劍合作演出的《男朋友》在下個月28終於要播出了~劇組工作人員趁上檔前夕,公布與喬妹的合照,發現她把長髮剪短了,看起來就像大學妹子一樣青春阿!重點是~原本有點肉肉的嬰兒肥完全消失,雙腿又細又直,瘦了一大圈阿。想知道喬妹的瘦身方法,那就繼續看下去吧! ▲圖片/微博@宋...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 要說到近期最振奮人心的消息,莫過於美容大王大S再度回歸美妝界,主持新節目《Beauty小姐》(10/24已開播),最吸睛的就是在節目1:1明星們的浴室,分享每位明星獨門保養、美妝心法!   #亮點一:還原明星自家浴室,張嘉倪家超狂 近期張嘉倪上...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 手邊是否都有件緊身褲呢?但穿起來總覺得身材就是差一點?韓國女團團員們的身材個個好,但其中有好幾位被譽為「緊身褲女神」是韓國女生心中的完美身材代表! 圖片來源:姜珉炅IG、RV youtube、孫娜恩IG 你看你看!穿上緊身褲後穠纖合度的身材~這些女星不再只...

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擁有「台灣第一美女」的蕭薔,今年竟然已經50歲了~好久不見的她推出了2019年慈善年曆《珍世天使》,多年沒有出現在螢光幕前,一雙美腿還是又長又白,完全沒有一絲中年婦女的影子,45kg好身材打趴一票年輕妹子。(圖片/微博) ▲圖片/微博@蕭薔StephanieH。   #不吃加工品,奶蛋素...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 好久不見的大S出席保養品牌黛珂活動,瘦身成功的她不但肌膚依然好到爆,跟十幾年前的美容大王根本沒什麼差別,其實今年的大S已經年過40還有兩位可愛寶貝的時尚媽咪了!但印象中樣子來是當年流星花園的「杉菜」啊! 陪你去看流星雨落在這地球上(唱)不要說你沒有...

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偶像劇女神郭雪芙,當年減短頭髮後,把她的鎖骨和天鵝頸襯得更纖細,人氣一路高漲~據說165公分的她出道至今50公斤沒變過,有肉又有曲線的身材讓人看了好羨慕,她是怎麼維持好身材的呢?(圖片/IG) ▲圖片/[email protected]。   #特調「黃瓜檸檬水」 聽起來是不是...

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【文/Beauty美人圈.Linda】 除了保養品塗塗抹抹之外,總會想靠吃的喝的來改改身體狀況,今天就來介紹女星們的獨家養生法,像是張嘉倪中藥泡腳瘦身、關曉彤養顏美容紅石榴、金晨的早餐代餐果汁等等。 金晨自製「早餐代餐」果汁,公開製作方法 大家還記得《萌妃駕到》的女主角金晨嗎~其實她也是個養生控喔!...

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