健身方法

民視醫療喜劇《實習醫師鬥格》近期收視火紅,雷洪加入首次登場也吸引不少話題,在外景現場更吸引不少婆婆媽媽圍觀搶合照,這一次更有鮮肉加入,讓拍攝現場吸引女性工作人員的驚呼不已!原來是有小王大陸之稱的徐謀俊,加入了《實習醫師鬥格》,這一次將演出「丁志超」一角,劇中飾演聰明絕頂的他,跟其他實習醫師也很快打成...

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【文/Beauty美人圈.Tina】 很多人以為只要少吃多動就能瘦下來。但如果作息沒一起調整,依舊睡眠不足、日夜顛倒,那麼小編得遺憾的說:「妳這輩子都瘦不下來啦!」真的這麼嚴重嗎?答案是千真萬確!奧黛麗赫本曾說過一句千古名言:「 愛吃的女人衰老早,會睡的女人美到老」。快從睡眠下手調節女人最...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 有著模特兒般的好身材,25歲前的穆熙妍一直以來靠著「老本」不運動,仗著身高優勢,就算怎麼吃也不顯胖。隨著年紀漸長,發現循環代謝真的有差,才開始勉強自己動起來,而要維持體態光只是運動還不夠,還要靠飲食來幫忙,她說:「三分練七分吃」,學她這樣做,讓你減重...

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      很多人說減重是全民運動,坊間流傳很多減重方法,有些短期效果或許不錯,但只要持續一段時間,不是進入停滯期,就是馬上復胖,TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示,減重可以把握「熱量負平衡」,讓消耗大於攝取,體脂肪自然會降下來,因此吃對東西、做對運動,減肥效果事半...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 很多人都笑稱減肥瘦身是女生們一輩子的志願,只要聽到誰怎麼瘦、哪種減肥法有用,馬上比當學生考試時還認真筆記!但真的不能怪我們,現在好吃的食物太多了,一個沒注意肥肉體重就不斷往上衝,只能時不時就開啟瘦身計畫(淚) ↑瘦了快40kg的小禎,不但...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 每次穿平口或是背心、比基尼,腋下總是擠出兩坨副乳嗎?(見下圖)不僅覺得胸部有點喪氣,甚至有人覺得不雅觀!事實上,副乳有可能是假性的,只要遵守方法,是能夠被消除的~ 前面提到副乳有可能是假性的!但到底該怎麼判斷自己的副乳是真是假呢?快往下看 #真、假副乳判別...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 黑寡婦成為《復仇者聯盟》中熱門角色的原因,大概不是因為她高超的格鬥技巧,也不是她出色的戰術水準,而是史嘉蕾喬韓森(Scarlett Johansson)讓女人羨慕、男人目不轉睛的身材曲線! 為了穿上這套貼身到不行的特工服,可沒那麼簡單!來看看史嘉蕾...

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Kimiko女神下凡來指導啦!這篇絕對不能讓老闆看到! 明星御用導師Kimiko,明明已經近40歲(老師很可愛的說要四捨五入),卻美得不輸少女,凹凸有致的S LINE曲線是女人們憧憬的指標!這回終於推出新書,跟以往的「瘦身書」相比,這本《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了》更貼近Ki...

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【文/Beauty美人圈】 韓國女團Apink的成員鄭恩地因演出《請回答1997》可愛的肉肉樣讓她瞬間爆紅,近期她積極養身減肥,靠著運動及飲食的搭配練出好身材,更被網友譽為「天使臉孔魔鬼身材」的女神級人物! 恩地的翹臀三招 1. 平板式抬腿 Step1. 將雙手、雙腳撐地,兩手肘成三角形,平板式支撐...

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【文/Beauty美人圈.春捲】 一般來說如果原本很胖,速速的瘦了下來都會有很明顯的「肥胖紋」,但既然瘦下來了,在這個炎熱的夏天,當然要給它大露特露一番阿,只是如果肥胖紋出來見客就很糗!這次小禎瘦身有成,整個人體態變很好,而且意外的一點肥胖紋都沒有,掀起網上一片討論!小編整理平常生活避免跑出肥胖紋的...

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