健身方法

纖力錠:https://goo.gl/tzzb1d  知道嗎? 身為女人有多麼辛苦.. 愛吃美食又要維持體態... 少吃又會情緒失控.... 吃了又超級罪惡....... 女人怎麼能這麼難為..... 有人說減肥是女人一輩子的志業.... 沒有什麼方法是一定成功有效... 也沒有什麼方是不...

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亞洲造型大師李佑群與微博台灣獨家合作,全球華人時尚零時差的直播節目「YOU LIVE!佑見微時尚!」,邀請到新一代健康時尚女神房思瑜帶來新書「房式深蹲」,除了現場傳授粉絲如何進行基本深蹲,也分享自己平日維持完美體態的健康小撇步,並與佑群老師一起親手示範營養滿分又零負擔的健康沙拉。佑群老師說我也辦得到...

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【文/Beauty美人圈.Emma】 中國美食真人秀《中餐廳2》話題持續延燒,新一季場景搬到美麗的法國Colmar(科爾瑪)小鎮。店長趙薇與蘇有朋、舒淇、白舉綱、TFBOYS隊長王俊凱等超人氣明星合體,在節目中展現隱藏廚藝及私下的幽默面貌,廣受粉絲歡迎。   趙薇在節目中時而呆傻時而充滿領...

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產後瘦身真的好難,難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫!其實連黑面蔡媽媽也是,去年懶懶的過了一年,體脂不降反升,今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標,用21天來養成自己運動的好習慣,同時紀錄自己的塑身過程,女人如何讓自己更好,一起來看看吧!天氣太熱不想動,天氣太冷也動不起來,所...

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金喜善、金宣兒因聯手演出【有品位的她】再度引起話題,劇中兩人維持的好身材更是令女性觀眾欣羨,但金宣兒說,最好的減肥就是不要想減肥;金喜善更坦承麗質天生已經在30歲用完了!【有品位的她】週一至週五晚間11點於緯來戲劇台播出。 在【有品位的她】中,金喜善是豪門二媳婦,過著人人稱羨有品味的生活,有著沉著冷...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】   隨著年紀增長,是不是覺得「背部」有越來越厚的感覺?整個人看起來是「虎背」狀態,這可能是駝背、少運動、內衣沒挑對等壞習慣累積而成的,那有什麼方法可以解決呢? #解決一:用沐浴巾或沐浴球「由下而上」洗背 洗澡是保養、瘦身、按摩身體的最佳時機!想要...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】   許瑋甯有種越來越美的感覺!近期釋放的好幾組照片,都讓人讚嘆!最近公開的一組照片,再度讓人看見其纖細卻有零贅肉,有緊實線條的手臂;以及令人羨慕到不行的平肩膀與鎖骨!   平的肩膀能夠輕易駕馭各種衣服,穿什麼都好看,尤其平口!若是圓肩膀...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 減肥瘦身是女生一生的課題,不再覺得瘦就是美的,不再守著體重機上的數字,不再斤斤計較每一餐的卡路里,隨著健身潮漸漸變成一種趨勢,轉向追求健康、完美體態,漸漸愛上健身雕塑身材、追求健美曲線,講求身材勻稱,而不是只想瘦身減肥。女性開始走進健身房、請私人教練...

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【文/Beauty美人圈】 最近因為一隻手脱上衣身上剩黑色Bra,露出美胸、11字腹肌引發網友熱烈討論的性感小野馬泫雅,你知道她曾經鏟肉17公斤嗎?夏天要露出肚肚小露性感的女孩們~趕快做筆記!看看泫雅如何養出11字腹肌~   #鏟肉17KG 1.不吃麵粉製品,麵粉類的製品幾乎都是加工食品...

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每日健康/採訪報導 林暐鈞 肚子肉親像一座座油山?健身美魔女Linda老師教你用壺鈴訓練腹肌,還給自己最棒身材!她說,可準備4公斤小壺鈴、5公斤啞鈴,即能躺下來的瑜珈墊。當訓練腹直肌時,一定要將肌肉感受度拉高胸部下緣,切忌徒手訓練時,脖子不要用力,下巴保持放好一顆蘋果的距離非常重要。 在開始時拿起...

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