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雖然心裡明白必須少吃一些甜的,但總是敵不過自己的甜點胃嗎? 女孩們總是抗拒不了甜甜的東西,苦悶的上班日要來點甜食、假日也要到大街小巷尋找甜點、壓力大的時候更是離不開這些零食。雖然心裡明白想要瘦下來就必須少吃一些甜食,但總是敵不過自己的甜點胃嗎?其實就科學上來說,你可能已經掉入了「糖上癮」的陷阱中了!...

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styletc.com幫你揪出6種可能導致失眠的食物,容易失眠的人快來做功課! 在繁忙的生活中能夠睡飽簡直是變成一種奢求,尤其是在非常疲憊需要補眠的時候、卻偏偏失眠睡不著,這簡直是最慘烈的狀況。styletc.com和大家分享過「5個幫助你入睡的小技巧」,現在更要來幫你揪出6種可能導致你失眠的食物...

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茅屋起司(Cottage Cheese)在國外常被用來形容女性大腿、臀部肥胖(皮下脂肪),相信沒有人想被冠上起司大腿的稱號吧!? 但其實幾乎90%的女性都有這類的情況,來看看要怎麼解決這個問題吧!   根據國外健康網站,皮下脂肪常在女性進入更年期或是雌激素減少時發生。 這會發生在25~35...

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作者:4meee!(For me) 妳是否有在意骨盆歪斜的問題呢?這次就一起來解決,現在很多女性都感到煩惱的「骨盆」問題吧♡來做骨盆體操,一邊進行身體美容~♪   治療骨盆歪斜可獲得姣好美體♡梨花也實行的骨盆體操方法是⋯⋯?   擁有像梨花一樣的好身材⋯⋯沒有骨盆歪斜而且身材...

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By Mercola 醫師 深蹲是目前最具功能性的運動之一。 而且,其實深蹲與人類的動作息息相關,人類祖先從很久以前就開始做深蹲了! 最常見的深蹲動作其實就是—排泄,然而,現代的馬桶淘汰了這個動作。在每次離開、坐上座位時,也能算是深蹲的動作之一。 也因此,很少人真的在做比較高級的深蹲,...

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▲她每天用一條毛巾做這個東做一分鐘沒想到14天後....(source:brightside本文圖片皆出於此處)   根據brightside的報導,許多上班族都因為長時間的久坐,所以造成下半身血液循環不佳,加上沒有時間做運動,即使你很瘦,但久而久之還是會養出了一個鬆垮垮的肥肚腩啊......

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往後可別再輕忽這些身體給我們的警訊了! 雖然說人的髮質是天生的,但當你的髮絲出現了一些變化的時候,其實也代表著身體也正發生一些改變,就讓我們透過這4種頭髮狀況,來發現到底我們的身體整在發出什麼樣的求救訊號,往後可別再輕忽這些身體給我們的警訊啦!   狀況#01:頭髮變得油膩 如果長期仰賴單...

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