影音

【2018年11月26日台北訊】在電視劇《初戀的情人》中飾演謝祖武初戀情人的潘慧如,介入前男友的婚姻,因為懷念起往日甜蜜,身陷在矛盾情結當中,但現實生活中仍單身的潘慧如,說到自己即便期待愛情,但是感情優柔寡斷這部份,與劇中角色不太一樣,如果確定不行的感情,絕對不會涉入。潘表示,自己有感情潔癖,不可能...

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比起死命盲目的運動,更講求有規劃性的方式和訣竅,其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂,讓運動更有成就感! 想減脂,你還在不停地做有氧運動嗎?運動對身體的好處非常多,但如果追求的主要目的是「減脂」,運動的「強度」和「心率」才是關鍵。   單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上...

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「準佼嫂」孟耿如十多年,還是少女一枚,不只臉頰澎潤、身材也從沒走山,最近推出首張EP,在發片記者會上,穿上孟母親手縫製的旗袍,露背露腿也毫無死角~。 ▲圖片/[email protected]。   其實小孟今年入圍金鐘獎最佳女主角,也以前所未見的大尺度禮服走紅毯,雖然前胸「風...

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好久不見的尹恩惠回歸新劇《心動警報》變瘦好多,過去她曾因工作壓力大及日夜顛倒暴肥至60kg,雖然身高有170cm,還是藏不住肉肉的身材!最後她靠著自己發明的飲食方法瘦到49kg,一起來揭開她減肥的秘密吧。(圖片/WEB)   #泡菜減肥法 尹恩惠最著名的自製減肥法就是靠著吃泡菜和蔬菜增加...

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有「日本第一美女」之稱的北川景子,結婚之後人氣不減,纖瘦身材還是令人羨慕!最近她參與節目挑戰「4分鐘不眨眼」,連隱形眼鏡都乾到掉下來拉,可見她拼命三娘的本性;不過對於減肥,她的方法倒是挺佛的,竟然出現一天吃9餐的大絕招,而且還能瘦下來?(圖片/ig) ▲影片/[email protect...

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35歲骨質快速流失  保骨從年輕開始 根據統計,台灣60歲以上人口中,有16%是骨質疏鬆患者,且其中八成為女性,骨質一旦流失,骨頭會變得脆弱,一不小心跌倒就有可能骨折,而必須要臥床、癱瘓,甚至可能致死,因此骨鬆又被稱為是「沈默的殺手」。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示,如...

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「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力,是我們腦神經系統健康運作下,自然會產生的三種扎實基本能力,能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策,是我們想要平順生活,和追求任何夢想的一切根本和基石。   大家可以和我一起想像一個情境—迷霧的大腦森林,當我們走...

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把握腦霧修復黃金期,啟動大腦清洗程序 我們有一個很重要的「腦霧修復準備黃金期」,在睡前三至四小時的時間,如果我們可以讓大腦還有身體,在這段睡前時光,真正地舒緩跟冷靜下來,就能有比較高的機會,成功地入睡,甚至保持之後的深眠,讓大腦順利進行代謝物清除程序(Metabolite clearance)。 ...

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睡前追劇是腦霧致命傷?! 近幾年的劇沒有最好看,只有更好看!我的病人群和朋友圈,很多人都陷入瘋狂追劇的生活中,平常大家回到家吃完晚餐,洗完澡,再做做手邊的事,最好的追劇時間,就是趁睡前的那段空檔了。   但必須要跟大家聊聊,睡前追劇可能會造成的大腦負擔!如果有腦霧問題的時候,還是要小心追...

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