影音

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 「幸福肥」這個詞是用來形容談了戀愛之後,身材就回不去的情侶們,不過,這樣墮落、癡(吃)肥下去真的好嗎?韓國有對網紅情侶反其道而行,決定一起終結肉肉身材,挑戰兩個禮拜瘦10公斤,自創了超燃脂的強力瘦身舞,現在竟成為比「鄭多燕」瘦身操還火紅的減脂舞蹈。 ...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 說到韓國女偶像,除了美貌,歌唱、跳舞實力外,身材更是人人稱羨。但不是所有人都天生是瘦子,很多女偶像都是靠後天努力來造就自己的名品身材。她們的瘦身史,那是用血汗眼淚所寫下的,不帶著眼淚沒辦法聽完的故事阿!要成為別人崇拜的人真是不容易,女團史上減肥有成的...

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【文/Beauty美人圈】 Jolin蔡依林在88父親節,被網友挖出部分的機場照,其中剛好拍到她一個放鬆、腹肌消風的自然模樣,成為網友熱議的一個焦點! 圖片來源:微博 但在前陣子作為五月天巡演的嘉賓,蔡依林身穿撕裂款綠色毛衣配上外罩長裙的皮短褲,連頭髮都超有戲,整體造型都超吸睛!美照也引來大批網友目...

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  (圖片來源:資料圖庫)   跟肉類有關的各類Q&A   Q 一定要透過肉類攝取蛋白質嗎? 碳水化合物、脂肪、蛋白質是身體必需的3大營養素。其中蛋白質會形成我們身體的肌肉、骨骼、皮膚等,是成長期的孩子一定需要的營養素。蛋白質分為必需胺基酸及非必需胺基酸,不同於人體可...

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撰文/林玫妮 臺灣是水果王國,尤其在夏季時分,眾多果物盛產而出,讓我們有多元的口味選擇,尤其那香甜多汁的哈密瓜,更是許多女性朋友的最愛。 成大醫院營養部營養師呂忻瑾指出,哈密瓜富含鉀與鎂,有助於人體控制血壓,豐富的維生素A、C,也能預防心血管疾病。不過,由於醣份含量高,若有糖尿病、腎臟病者,就記得...

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脊椎健康是一切身體結構健康的基礎,幾乎一切病痛皆與相應脊椎壓迫有明顯關聯,鬆開脊椎壓迫、恢復脊椎正常位置與功能,絕對是治療疾病的第一步。你一定要天天伸展自己的脊椎,更要時時注意姿勢──注意脖子上的頭部不要前傾,頭部一往前傾,自然就必須仰頭才能往前看,而這就是駝背的開始,時間一久,你就是駝背俱樂部的...

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【文/Beauty美人圈.Tina】 標配110cm辣長腿標配的女星宣美,日前受邀首爾「Water Bomb」慶典,台下粉絲以水槍狂噴,表演影片1天就突破83萬點閱。令人驚豔的大長腿不僅零贅肉,甚至連一丁點橘皮都沒有!讓人又羨慕又忌妒的想吶喊:到底是怎麼辦到的!?     管住嘴...

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產後瘦身真的好難,難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫!其實連黑面蔡媽媽也是,去年懶懶的過了一年,體脂不降反升,今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標,用21天來養成自己運動的好習慣,同時紀錄自己的塑身過程,女人如何讓自己更好,一起來看看吧!天氣太熱不想動,天氣太冷也動不起來,所...

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金喜善、金宣兒因聯手演出【有品位的她】再度引起話題,劇中兩人維持的好身材更是令女性觀眾欣羨,但金宣兒說,最好的減肥就是不要想減肥;金喜善更坦承麗質天生已經在30歲用完了!【有品位的她】週一至週五晚間11點於緯來戲劇台播出。 在【有品位的她】中,金喜善是豪門二媳婦,過著人人稱羨有品味的生活,有著沉著冷...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】   隨著年紀增長,是不是覺得「背部」有越來越厚的感覺?整個人看起來是「虎背」狀態,這可能是駝背、少運動、內衣沒挑對等壞習慣累積而成的,那有什麼方法可以解決呢? #解決一:用沐浴巾或沐浴球「由下而上」洗背 洗澡是保養、瘦身、按摩身體的最佳時機!想要...

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