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《食在好粥》何首烏冬瓜抗脂粥─單純性肥胖適合食用,為體脂肪過高的輔助食療。 【準備食材】藥材:乾荷葉、何首烏食材:冬瓜、文蛤、薑絲、白米、鹽 【製作辦法】1. 冬瓜去皮去籽2. 將荷葉、何首烏以1公升水煮15分鐘後去渣濾汁3. 將白飯和冬瓜加入煮好的中藥汁,大火煮沸後轉小火,再加入文蛤和薑絲4. ...

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《面對家人的情緒勒索:修煉你的心,掌握能量流動,其實你也能做得很好》前言── 練「心」:破解情緒勒索,做出有意識的選擇! 嗨! 我是安一心,我也是在情緒勒索下長大,和你一樣。 數不清有幾次,夢到自己困坐在考場裡,一題也答不出來,為了讓父母有面子,為了當父母的乖小孩,甚至千方百計想要偷看隔壁同學的答案...

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在社群網站紅人們橫掃娛樂圈的時代來臨,在台灣深耕華語藝人市場的avex taiwan也推出第一位從「網紅界」提拔出的潛力新星,她就是網路上人氣極高的「電眼潮模」李優,為了讓這位新世代藝人第一次登場能奪取網友們的目光,avex taiwan將在5月份大手筆的為她同步推出「李優URIKO首本寫真相冊AR...

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睡不好,不是小毛病!大腦無法休息,睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法 【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽睡眠導引,邊聽邊練習,馬上體驗「大腦休息法」。 你以為「睡...

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釀造達人 徐茂揮、古麗麗《這才是釀造醋》釀對了才有保健效果,蔬果穀物醋自釀手冊學會自己釀天然釀造醋最健康送給素食、重視健康、熱愛美味的你 你喝的是純天然釀造醋?自己釀才能喝得安全又健康。想第一次釀醋就成功,就跟著釀醋專家一起學習家庭釀造醋。素食、重視保健、熱愛美味的你更不能錯過。 醋的保健效果眾所周...

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【文/Beauty美人圈.Yvonne Lei】 減肥操還在跳鄭多燕嗎?最近韓國最夯的減肥操可是一首K-Pop男團舞,而且經韓國網友實測,不必節食就能瘦瘦瘦,快跟小編一起跳(累~ 男團SF9的《MAMMA MIA》 很多韓國女生都是靠跳K-pop減肥,一方面可以支持所愛的偶像,另一方面韓團的舞步是出...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 夏天要到了,肉肉手臂又要出來見人了(崩潰)小編今天要來提供持續做七天就能看見效果的「瘦手臂操」!(見下圖) 讓小編近日意識到手臂粗細的重要性,可以說要謝謝關曉彤(笑)先前出席活動,一張零P圖的照片,被網友說:「這手臂粗到可以把鹿晗打死了」(網友好壞XD)...

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撰文/林玫妮 國人對防癌意識逐漸抬頭,「三餐蔬果」的概念,也漸漸深植人心。進入春天後,是讓身體排毒、淨化的好開始,趁著這個時候,煮一鍋鮮美的蔬菜湯,不僅能促進腸道蠕動、預防便祕,還能補充身體的水分,一舉兩得。 這次特別以高麗菜為主角,製作鮮甜美味的湯品。雲林若瑟醫院營養師吳惠青說明,高麗菜屬於十字花...

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