生活舒壓

【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌116期 2017/05 映照在圓的點線中 享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心的方法,把隱藏在內心的負面能量,和喋喋不休的頭腦找到一個出口,放下身心的負擔與執著。 曼陀羅 Mandala 是印度梵文的音譯,意即「圓」。 然而,其原意卻遠遠超...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌116期 2017/05 相信與接受暗示 產生力量 自我催眠  邱欣柔 當我們能夠和潛意識成為好朋友,除了幫自己解除過去的負面設定,還能夠找回我們天生的力量,回到真正愛自己的內在。 從清大化工畢業後,又跨領域進修科技管理專攻智慧財產權,...

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撰文/今周刊 王炘珏 你,是否曾因擔心或恐懼,被迫順從,甚至討好別人? 你,是否總讓別人的評價與期待,左右自己的情緒與決定? 你因此覺得你的人生,總是在滿足別人,而感到委屈不已。 小心,你可能正深陷「情緒勒索」壓力而不自覺。 隱藏在父母、伴侶、職場間的情緒勒索,在「愛」與「期待」的掩護下,藉由貶低、...

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為保證睡眠品質,展現充滿青春活力的美好容顏,促進身心健康,維持皮膚健美潤澤, 應注意以下一些問題: 每天一定要有充分的睡眠時間,一般在六至九小時之間,晚上十點鐘左右入睡為佳。 如果睡得過晚,醒來太早,或晚上失眠,那麼早晨起眼睛周圍會浮腫;在心理上要具備自我調控能力,生活、工作安排要張馳適度,不能陷...

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睡眠是最好的美容妙方: 如果想使自己容貌豔麗、模樣可人的話,除了健康的飲食以及良好的化妝品以外還需要注意甚麼呢? 那便是睡眠了。 但是,卻有不少女性忽略了睡眠。 有些已過不惑之年的婦女,依然體態輕盈,臉色紅潤,肌膚光潔潤澤,精力充沛,風韻猶存。 而有些年僅三十歲出頭的少婦,卻神采黯然,臉色晦暗,睛...

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打開電視經常聽到外籍看護逃跑、受虐,或是被惡意壓榨,這類的新聞成層出不窮。   但,就是有這些外籍看護隻身前來異鄉工作,才能讓許多雇主能將年老生病的家人交給他們照顧,雇主才無後顧之憂努力打拼事業!這其實也是許多擁有外籍看護家庭的最佳寫照。   「這是一份人照顧人的工作,有緣才會遇...

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現在任何一群女生聊天妳去偷聽一下,可能常會聽到「我好累」這句話。神經科學家Chapman指出,「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯,你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器。你或許也知道這點,因為根據研究,76%的人一周七天大半的日子都感到疲倦。 好消息是這件事有法可解,更好的消息是,所有方...

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根據心理學家托馬斯和切斯的研究,嬰兒氣質類型分以下三種: 容易型(好帶型):百分之四十; 困難型(難帶型):百分之十; 遲緩型(悶葫蘆型):百分之十五。 另有百分之三十五的嬰兒不能簡單地歸入以上三種氣質,屬於混合交叉型。摸不透,間歇式的,有時好帶,有時難帶,有時能把撫養者弄瘋。   難帶型...

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熊湘台 專欄 退休好幸福 總顧問 圖片來源/shutterstock 最近網路上常看到一個很夯的體驗,叫做「氫呼吸的體驗」,很多朋友都去試過了,感覺還不錯,叫我也去試試看;問了一下位置,剛好就在住家附近,心想反正退休後什麼都少,只有時間最多,所以問了一問家裡的太座是否願意一起去體驗,她也欣然接受,...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌115期 2017/04 專訪身心靈自然整合大師  卡芮娜與自然連結 向內心深處探詢 卡芮娜與先生在泰國蘇梅島經營一家國際知名的海濱渡假別墅。她的丈夫約翰史都華John Sterwart是加拿大人,二十四歲便隻身前往喜馬拉雅跟一位瑜伽大...

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