生活舒壓

【圖文提供/魅麗雜誌】 社長隨筆 對應外境的實修場 截稿前,剛結束印度朝聖之行,當初只是很單純想去印度看看,沒有任何想法也沒做功課的就出發了。 行程開始導遊只跟我們說,印度跟我們來自的地方很不一樣,請大家只是用眼睛去看就好,請先不要有任何想法,只是去看;另外路邊討錢的小孩,請不要給他們錢。 當我們看...

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【圖文提供/魅麗雜誌】 發行人的話-賴佩霞 改變從支持開始 一位令人敬佩年近七十,為了在小孫女面前無法掌控自己情緒而懊惱萬分的奶奶,紅著眼對我說:「我知道我這樣很不應該,但是我就是不知道要怎麼改,只要小孩不聽話,我的火氣就很大。看到她受驚嚇的樣子,我真的很捨不得。」 第一次見到奶奶,堅毅的背脊及眼神...

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【圖文提供/魅麗雜誌】 與大師對談 專訪蛻變遊戲教育總監瑪麗.英格利斯 與靈性連結 打造扎根落地生活 一個落實身心靈健康的社區有多令人嚮往?看看蘇格蘭東北角莫瑞斐斯海岸邊的芬活生態村(Findhorn Eco-Village)就知道。 一九六O年代,失業的三個大人帶著三個小孩,住在拖車裡,透過冥想、...

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小小一間瑜伽教室內,常常是充滿了各種魔性的言語與行為。忌妒其他同學做出自己達不到的體位法;自我批評、否定自己的能力,開口閉口就是:「我做不到!」「這怎麼可能?」「這明明不是人可以做的。」「何必為難我?」 有人帶著一顆非解脫的瑜伽精神來上課,有人為了踢館或偷學某位老師的技術而報名,有人為了尋找伴侶而...

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煩惱或源源不斷的壓力,源於自我要求過高的完美主義   煩惱多或壓力大的人通常不知道自己是「完美主義者」(自我要求過高)。 而且,完美主義傾向愈強烈的人,愈不認為自己是完美主義者,還會謙卑地予以否認:「不不不,我才不是那種人呢!」然而,不少人否認時也會再加上一句:「不過常有人這麼說。」 旁人...

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真正的聖地就是內心 段世龍由外而內的追訪之旅 心靈修行者段世龍,聽見內在湧動的呼喚,展開了一場又一場聖地之旅,他的腳步越遠心越明晰,聖地不在外面,聖地在自己身體裡面。 醒來,窗外還是一片黑暗。環顧四周,確定一下自己身在何處。看了看手機的時間,然後想著要繼續睡,還是乾脆起來做些什麼。時差讓我該醒的時候...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌121期 2017/10 沒有念頭 無思無想 不要去計較別人想什麼,不要去顧慮別人怎麼看自己。 輕鬆地走下去,走到哪裡無所謂,不管走到哪裡,都是你原本就該在的地方。 一個小孩子,從出生到剛會講話時,是處在一個沒有什麼念頭的階段,他只是接收這個世界...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌121期 2017/10 專訪敘事治療大師 吉兒 在敘事中解構 重寫生命故事 這麼多年下來,《魅麗雜誌》專訪的國際大師將近八十位,每一位受訪者都像極了哲學家。這些來自世界各地的老師最大的共通點是:對人不帶批判,對經歷過的掙扎與痛苦總是充滿耐心,同...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌121期 2017/10   不責怪別人 也不怨懟自己 當我們認真面對自己當下的感受,慢慢拿掉外界貼在身上的標籤、移除為了滿足別人期待而套上的框架,就是開始踏上天真之路。 天真不需要往外找,因為每個人天生早就俱足」。許瑞云一句話就把我們...

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