生活舒壓

你的人生是不是「卡住了」? 重新認識自己,擁抱拒絕被支配的勇氣! 「我要成功!」「我要瘦身!」「我要扭轉人生!」不管看了什麼書,再怎樣下定決心,你的人生依舊不變。不是這樣嗎?導致人生「卡住了」的根本原因,是我捫在心中寫下「自己一定會這樣過一生」的人生腳本。 什麼是「人生腳本」?日本心理學家鈴木敏昭解...

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天氣慢慢變冷了 早上你可能越來越不想離開床 Source: Pixabay而到了年底這個時候 好像一整年的鳥事又追了上來….. Source: GIPHY如果現在的你正處於這樣的「年底憂鬱」 可以試著在早上做以下7件事 不用太費力或費腦卻能有意外的幫助~   1.打坐 把你的...

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多種病名的來源 容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋,引發過度異物反應,也就是人際過敏症。人際過敏症的背後有著各種生存的痛苦,也會成為社會不適應或是人際關係問題、家庭失和、子女教養問題等的原因。症狀強的話也會為此取上病名,但也有不少雖然不需要治療,卻經常覺得活得很痛苦的案例。此外,只...

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事不過三 即使引起一次的不愉快,但在其他點上還是有友善的感覺,只要不碰觸到致命的標準,睜一隻眼閉一隻眼的意識就會啟動,還不致於產生心理的過敏症狀。不過,所謂事不過三。同樣的麻煩要是一直重複發生,拜託或警告也都沒有要改善的樣子,抗原性會增強,就會發生致敏反應。已經有了致敏反應的情況時,人際過敏症就會發...

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那天可欣老師分享一個狀態很有意思:『有個人手裡拿著一杯熱水,唉唉叫著很燙,逢人就唉熱水燙手好痛痛,卻不肯把杯子放下。這是為什麼呢?』大家的觀點不盡相同,我想的是他想引起別人的注意。在生活中,我們都希望在很累,很難過,很痛苦的時後討個拍拍,但如果愛上了被人拍拍的感覺,那麼我們可能會成為每天喊著痛,但卻...

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【台北訊】荒野保護協會創辦人李偉文,同時身兼牙醫師、親子教養暢銷書作家及廣播節目主持人,固定有十幾個專欄,每個月要寫25篇文章,一年有250場演講。 如此忙碌的生活,讓人不得不佩服快60歲的李偉文,竟有如此驚人的體力。 日前他受公視「誰來晚餐」之邀,拜訪在金門創立野生動物救援暨保育協會的獸...

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既然經絡不通是百病的根源,要如何打通經絡就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。中國傳統的氣功正是幾千年來人們強身保健的首選。 我在一九八八年發現的科學氣功「快速思想練功法」方法簡單,主要是藉由快速思想答數,把大腦波激發與身體的經絡穴道產生共振。速度快的話三十秒鐘就可以氣集丹田,藉由大口吸氣把...

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莫妮克.瓦爾庫爾 Monique Valcour 壓力是專業生活中不可避免的情況,但沒完沒了的工作壓力,會導致「身心俱疲」的虛弱狀態。這種狀態還會損及職涯發展的可能性。不過,可採取下列步驟,以便從中復原和預防:優先照顧好自己;轉變自己的觀點,以便決定當前情況哪些部分固定不變,哪些部分可以改變;減少接...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌109期 2016/10/01 閒非沒事做是清楚內心的感覺  許馨云 處在與天地及與大自然和諧的狀態下,效率是無法衡量的,因為宇宙萬事萬物都會順著這個流而走,而你就在這個流上頭。 鬆與緊、張與弛,在效率與優閒之間,關乎取捨。...

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