簡易食譜

作者:4meee!(For me) 連續喝一星期就能減肥的「排毒燃脂湯」☆一直都受到相當大的注目,但每天連續喝也會讓人厭煩。其實,在海外有許多創意排毒燃脂湯食譜喔♪趕快一起試著將美味的排毒燃脂湯加入你的得意料理清單當中,並順便養成美麗習慣吧!   燃燒脂肪♡排毒湯食譜① 雞肉排毒湯 ww...

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  俗話說,人與血管同壽,就說明血管的健康,關係到每個人的壽命長短!   很多人以為,只有到老了的時候,才用為我們的血管操心。   殊不知,血管斑塊變大,從30歲以後就加速了,再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。...

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地瓜在日本有著「長壽食品」的美譽,吃地瓜的好處多多,既能瘦身又可保持腸道健康,有名的蜜地瓜,相信嗜甜的人一定愛吃。 原來蜜地瓜也可以在家輕鬆做,搭配麵包機非常簡單又乾淨喔!   材料:地瓜350g、糖100g、麥芽糖100g、水20cc、鹽1小匙 開始料理:1.麵包機內鍋使用麻糬葉片。2....

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燕麥是一種有效的減肥食物,也是常見的早餐。其實,燕麥的好處非常多,包括: 1.防止便祕,燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」2.降血脂3.防癌抗癌4.增強免疫力   寒冷的氣溫,早晨起床時吃一碗溫熱的雞蛋鮮奶燕麥粥,不僅溫暖腸胃,更可增加飽足感喔。   材料:雞蛋一顆、燕麥片35g、鮮奶...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/favim.com 春天季節正是身體機能甦醒的時候,最重要的就是腸胃大整理,清走對自己身體不好的毒素!所以我們趕緊大量攝取高纖低熱量的蔬菜湯,來幫助促進我們腸胃蠕動,並且快快排出在冬天不小心吃太多的熱量,不但能提高代謝、輕鬆減肥,還能保持健康的活力喔!想要...

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    今年大年夜你可以有更健康的選擇,中醫陳峙嘉醫生特別推薦《日日湯療》書裡十全菜頭湯,除了有「十全十美」、「好彩頭」的祝福意義之外,身體也有非常多的好處。陳醫生表示,由於過年期間大魚大肉,容易吃的過補或過燥,因此推薦這道湯品。「菜頭」在中醫裡可以行氣,很適合除夕全家團圓時一起...

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