簡易食譜

地瓜在日本有著「長壽食品」的美譽,吃地瓜的好處多多,既能瘦身又可保持腸道健康,有名的蜜地瓜,相信嗜甜的人一定愛吃。 原來蜜地瓜也可以在家輕鬆做,搭配麵包機非常簡單又乾淨喔!   材料:地瓜350g、糖100g、麥芽糖100g、水20cc、鹽1小匙 開始料理:1.麵包機內鍋使用麻糬葉片。2....

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燕麥是一種有效的減肥食物,也是常見的早餐。其實,燕麥的好處非常多,包括: 1.防止便祕,燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」2.降血脂3.防癌抗癌4.增強免疫力   寒冷的氣溫,早晨起床時吃一碗溫熱的雞蛋鮮奶燕麥粥,不僅溫暖腸胃,更可增加飽足感喔。   材料:雞蛋一顆、燕麥片35g、鮮奶...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/favim.com 春天季節正是身體機能甦醒的時候,最重要的就是腸胃大整理,清走對自己身體不好的毒素!所以我們趕緊大量攝取高纖低熱量的蔬菜湯,來幫助促進我們腸胃蠕動,並且快快排出在冬天不小心吃太多的熱量,不但能提高代謝、輕鬆減肥,還能保持健康的活力喔!想要...

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    今年大年夜你可以有更健康的選擇,中醫陳峙嘉醫生特別推薦《日日湯療》書裡十全菜頭湯,除了有「十全十美」、「好彩頭」的祝福意義之外,身體也有非常多的好處。陳醫生表示,由於過年期間大魚大肉,容易吃的過補或過燥,因此推薦這道湯品。「菜頭」在中醫裡可以行氣,很適合除夕全家團圓時一起...

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下廚料理耗時費力,從洗菜、備料、烹調到收拾善後,都是麻煩又累人的過程,因此現代人為求快速解決一餐,大多直接購買外食,不僅方便又省時。但因物價上漲及食安風暴的影響,不少小資族也開始在家下廚料理,可以省下餐費同時又兼顧營養與健康,究竟大家平常會不會下廚呢?為瞭解國內民眾的下廚頻率,Pollster波仕特...

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抗衰袪皺 皮膚能夠保持光澤與彈性,主要是靠皮膚內眾多膠原蛋白形成的支架。臉部出現皺紋是人體衰老的一個表現。25歲以後,隨著年齡的增長,人體的各個器官會逐漸老化,皮膚也開始變粗、變薄、變乾燥、缺乏彈性,因而出現皺紋。透過適當的飲食調理,能夠延緩身體器官的老化,使得皮膚皺紋減少。   美容飲食...

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不論是想要健胃整腸還是想要舒緩情緒,亦或是簡單的為自己補充能量與體力,都可以試試看這些排毒料理喔。 不論是香菇辣烤油豆腐、堅果西芹櫻花蝦、香蒜炒綠花菜章魚、黃豆薯泥起司煎餅......每道菜看了都讓人直流口水,誰會說排毒餐不好吃呢? 博客來:http://bit.ly/2fVkye4 誠 品:htt...

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