簡易食譜

          秋天就要吃秋葵 它可是「植物黃金」 降糖降脂 還能提高免疫力 秋葵功效真驚人! 降血糖血脂 秋葵中的黏液富含可溶性膳食纖維,能 降低腸道對葡萄糖的吸收 ,有助於防止高血糖。 此外秋葵的膳食纖維與膽汁的結合率高於蘆筍、青豆、胡蘿蔔、...

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    天氣慢慢涼了,再過一段時間,很多人特別是女性、老人,還有平時就體虛的人很容易有一種情況:手腳冰涼,從內往外透着涼氣,怎麼捂也捂不過來。醫生介紹:   善於進行體質調理的 河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說:   「手腳冰涼者多是陽虛體質。」 &n...

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      香菇、木耳、腐竹都好吃 但泡發需要很長時間 但學會了這一招 泡發乾菜只需要2分鐘 趕快來試試! 1.泡發香菇 香菇很美味,但泡發需要很長時間,做飯時間來不及所以只好放棄?那就太可惜了!教你一個小妙招,泡發香菇只需要2分鐘,再也不用等一個鐘頭了,讓你隨時隨地吃...

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      豆腐便宜又實惠, 是餐桌上必不可少的美味。 加上這一物,營養翻幾倍, 降三高還能抗衰老, 比補藥靠譜多了, 簡單易學,人人都能做! 豆腐+海帶:三高剋星 日本沖繩百歲老人的「長壽秘訣」就是這豆腐海帶湯,每天早上喝一碗,暖胃又健康,不看醫生不用吃藥。 海帶中甘...

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  立秋後秋意漸濃, 不少城市都是一夜入秋。 初秋不注重養生保養, 當心被感冒折磨一個冬天。 蓮 藕 秋天吃什麼?荷塘三寶勝良藥,而數秋藕最補人。秋天,正是蓮藕大量成熟上市的季節,南方產的紅花藕(七孔藕),表面粗糙偏肉粉色,口感糯而不脆,最宜用來煲湯食用。湖北人素來愛吃藕,一鍋熬得酥爛的大...

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eNews - 現在吃最養生!利水消腫、降血糖血脂:「薏仁」!最好喝最養生的清湯非常實用不看是你的損失了~   如何判斷自己身體是否有濕? 1. 頭髮愛出油 2. 面部油亮 3. 睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4. 排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5. 小肚子大 6. 耳內濕(耳禪濕) 7...

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eNews - 7種黃色食物讓你輕鬆遠離「黃臉婆」,比護膚品靠譜多了! 對於女人來說, 「黃臉婆」一定是殺傷力最大的詞! 不想成為「黃臉婆」 多吃這7種黃色食物就夠了, 省錢又有效! 菊花—消腫安神 由於工作生活壓力大,許多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮膚還越來越粗糙,這些問題喝些菊花茶就...

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          他78歲全國各地奔走工作 80多歲還鶴髮童顏、精神矍鑠 血壓血糖都正常,一點老年斑都沒 只因, 做到了這個! 你真的會吃嗎? 這位神奇的老先生,名叫翁維健,是北京中醫藥大學教授、中國中醫藥學會養生保健學會副會長。 如今81歲了, ...

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      如果你不吃青椒,那可就虧大了! 青椒這麼做,好吃又營養, 減壓防老補血養顏, 讓你看起來年輕10歲, 不信你看! 青椒+木耳:補血養顏 女人要想氣色好,補血養顏不可少,多吃木耳炒青椒就能面色紅潤,更顯年輕! 黑木耳的 鐵含量最高 ,是一種天然的補血食材。青椒...

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