運動

▲左圖為運動員的手和一般正常人的手 ; 右圖是格鬥選手用來踢人的那隻腳。(source:ebaumsworld,下同)   大家對於運動選手的瞭解可能都僅止於電視上,所以可能都不知道運動員如果落入凡間會是什麼樣子,事實上如果他們生活在你的周遭,你可能會把他們當成怪物看,因為他們真的異於常...

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上了一整天的班,擠上捷運好不容易回到家,總覺得筋疲力盡,只能盯著電視放空。草草洗過澡躺上床,卻又翻來覆去睡不好。朦朦朧朧睡著,一覺醒來,總需要來杯咖啡才能打起精神面對全新的一天。好不容易等到假日可以補眠,卻越睡越累……長期拖著疲憊的身軀工作,是不少人生活的常態。 也因為身...

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(source: youtube) Youtube頻道Inside Edition上傳的影片中,美國匹茲堡海盜隊在和亞特蘭大勇士隊於佛羅里達州進行熱身賽時,差點因為球棒而造成意外的事件,當時這隻球棒從海盜隊的外野手Danny Ortiz手中意外滑脫後,以猛烈的速度朝觀眾的看台飛去,差點就要擊中一位...

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  弓步、深蹲樣樣來,卻終究不見翹臀嗎? 這其實是非常常見的問題,雖然遺傳佔了一大部分的原因,但只要用「正確」的運動方式,幾乎任何人都能打造完美翹臀!   健康網站WomensHealthMag 訪問了眾多頂尖的教練有哪些錯誤是提臀時最常發生的。 無論你是否是在做「錯...

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Youtube頻道Cycling Today上傳了義大利單車選手Michael Guerra在8月的一場單車公路賽中用超狂神技引發網熱議。 超人飛行姿勢(source: youtube) 影片中Michael漸漸被所有的選手超越後,變成最後一名,這時他突然改變騎單車時的姿勢,從一般的坐姿突...

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By Mercola 醫師 深蹲是目前最具功能性的運動之一。 而且,其實深蹲與人類的動作息息相關,人類祖先從很久以前就開始做深蹲了! 最常見的深蹲動作其實就是—排泄,然而,現代的馬桶淘汰了這個動作。在每次離開、坐上座位時,也能算是深蹲的動作之一。 也因此,很少人真的在做比較高級的深蹲,...

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  誰不想變成為擁有完美身材的肌肉猛男、性感女神?但如果在拼命健身後卻苦無成效,想必對信心是一大打擊吧? 畢盡無論是請私人教練或是固定上健身房,時間與金錢的投入都是不可避免的。   在妳放棄健身之前,你需要的只是以下幾個訣竅來扭轉頹勢,幫助你正確鍛鍊肌肉,燃燒脂肪!  ...

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他是三年前21U世界盃中華隊國手,在高中時期更在玉山盃全國青棒大賽連兩年大會獲獎的明星游擊手,自然因為他的優異表現在青棒和成棒入選國家隊鎮守二游防線。   雖然到了21U世界盃時多是擔任替補,但他有著靈活的移動速度和第一時間就能判斷處理遠距離的傳球補位和良好的協調性,在傳球的柔軟度、流暢...

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