醫療常識

長時間健行、路跑過後,發現腳上居然感到疼痛,甚至起了水泡,到底是為什麼呢?弘森診所吳書毅醫師表示,反覆摩擦、高溫、潮濕是形成水泡的三大要素,除了運動後容易出現水泡外,不合腳的鞋、新鞋等都可能增加足部摩擦而提高水泡出現的機會。建議當足部出現疼痛不適時,應稍事休息或適時讓腳部通風,以減緩出現水泡的問題。...

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腸胃問題M型化:基層不順暢、高層多瘜肉腹愁者4大職業,腸胃3好習慣減輕高壓工作腸負擔 台灣上班族腸勞現況新現象,台灣癌症基金會調查發現「腸胃問題M型化」現象,即基層上班族腸胃不適煩惱多,而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢,更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者...

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草根影響力新視野 喬依絲編譯 明眸皓齒、唇紅齒白,這些詞語都是在形容一個人容貌俊美,由此可見,一口漂亮整齊潔白的牙齒,對於容貌是何等的重要,牙齒若是長得好,不但整體看起來更加美麗,笑容也會更加亮眼。現代人對於牙齒的健康與外觀日益重視,齒科診所更是滿街林立,雖然越來越多人為了美觀不惜花費鉅資及時間進行...

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每月月經來臨前幾天,總是覺得腹部悶痛、情緒不佳,甚至有些暴躁嗎?「經前症候群」總是讓人感到抓狂,到底有什麼方法可以改善呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師建議,除了多休息、試著放鬆心情外,選對飲食也有助順利度過經前不適!  想要改善經前症候群,飲食上建議可掌握以下原則: 1. 補充鈣質:研究指...

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把洋蔥放入耳朵一夜,奇效出現了!   洋蔥是一種很普通而廉價家常菜,不僅營養豐富,而且還具有提高免疫功能,降血壓、血糖、防癌等保健功效。最近,一名健康和綠色生活倡導者提出洋蔥的另一種神奇功效。把洋蔥片放入耳朵一整夜,可以幫助有效緩解耳朵里的任何炎症,減輕痛苦,還會軟化積累的耳垢,清理起來...

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草根影響力新視野  琪拉編譯 對於身體長期的病痛或不舒適,很多人寧願吃藥,也不願改變生活習慣。然而,藥物仍舊有副作用,很多藥物的副作用甚至強過想要治療的病症。但這些藥物的傷害在藥物剛問世時不會有太多人注意,除非要經過長久的時間,才會引起人的重視。 就像消化性潰瘍一樣,全世界各國以及美國國內估計有15...

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骨盆腔發炎是很常見的婦科問題之一,根據統計,約4成患者的年齡落在15至40歲之間,若未及時診治,可能會導致腹膜炎、菌血症等嚴重後果!萬芳醫院婦產部主治醫師蘇鴻文醫師提醒,若婦女出現下腹痛、白帶異常增多、不正常陰道出血或發燒時,應提高警覺、及早就診,以免病情惡化或造成日後不孕。  骨盆腔發炎是指骨盆腔...

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腳上起水泡是很痛苦的事情,若一定得久走,有什麼方式可以避免起水泡呢?弘森診所吳書毅醫師提醒,穿著合腳、舒適的鞋襪絕對是第一要點,若雙腳仍出現紅、腫、痛的狀況時,建議可換上輕便的涼鞋、拖鞋等,讓雙腳稍作休息,以幫助減緩水泡出現的不適。  1. 穿著合腳的舊鞋:若需長時間健走,建議穿著包覆式的運動鞋而非...

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草根影響力新視野  文:田春慧 和家人朋友一起吃飯是人生的一大樂事,但是這樣的聚餐往往會打破一切節食計劃。那麼,堅持你節食計劃的最佳方式是什麼呢? 當你覺得吃飽了而服務生向你遞過來甜品單時,你正要說“不需要了,謝謝”,但你的朋友卻點了烤乳酪蛋糕,相信你馬上也會附和,“我也來一份,謝謝。”研究多次表明...

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草根影響力新視野 琪拉編譯 儘管生活不免充斥著零食與看起來似乎沒營養的食物,但是營養學家,同時也是四個小孩的母親–Rachel Beller,提供了她自己給小孩的營養食物。重要的是,她提供的都是小孩真的會愛吃的食物。因此,各位父母親不妨看看,列為本周購物的參考吧! 雞蛋 雞蛋富含蛋白質,...

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