飲食健康

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)50歲的李媽媽,最近睡前或清晨欲醒時,常因為腳趾或小腿抽筋而被痛醒。每回發作,就算先生協助把腳趾往反方向掰開或按摩小腿,也得持續個好幾分鐘。 彰化基督教醫院中醫部陳思帆醫師指出,小腿抽筋是肌肉自發性的痙攣,會造成肌肉僵硬疼痛。而大部份的小腿痙攣只會偶然發生,也會自...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年節美食誘人、開車久坐,或通宵打牌,難以避免身體脂肪累積,血流不順暢,若又逢天氣冷颼颼易使血管收縮,冬季中風等健康問題恐會悄悄找上門,對此,新北市立聯合醫院提醒民眾,不妨利用假期好好動一動,促進血液循環,強化血管,改善血壓血脂,過個健康又快樂的好年,神采奕奕收心開...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)科技進步,愈來愈多仰賴3C產品的螢幕族,已提早成為未老先衰的眼疾一族,眼科門診,青壯年族群激增,為什麼還沒髮蒼蒼,就先視茫茫?青壯年族群的視力,與生活習慣息息相關。 高度依賴3C產品,不但深受藍光刺激,若長時間近距離用眼、待在冷氣房、配戴隱形眼鏡。都是加速眼睛病變...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名46歲婦人去年血壓飆高到 180 mmHg,但沒覺得身體出現異樣,也未就醫控制,還與友人外出吃薑母鴨。一回家馬上嘔吐、神智不清又缺氧發酣,腦幹中風緊急送醫動手術才救回一命。 阮綜合醫院心臟內科郭必芳醫師指出,冬天寒流來襲,低溫頻頻出現,許多人愛趁著天冷進補或是...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)每到農曆過年,家家戶戶免不了準備大魚大肉,一個年節下來,不僅體重往上飆高,也把腸胃累壞了。其實,想要在年節享受美食又要兼顧健康,中醫師建議,可以透過身體上的一些穴位按摩、緩和症狀外,再搭配爽口的洛神烏梅湯,促進腸胃消化吸收,去除肚子裡的肥油,也能健康快樂過好年。 ...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「抬頭一看,天空一片灰濛濛,人們都知道,這是嚴重的空汙在作祟。」近期,許多民眾為了健康、熱血等原因,若有大型自行車競賽或是馬拉松比賽,報名人數幾乎是場場爆滿,然而,當大陸寒流挾帶大量的粉塵侵台,台灣車輛排放的廢氣在城市中到處飄散,這些活動又時常辦在鬧區的馬路上,民...

閱讀詳情 »

我們已經知道了飲食與癌症的發生有著密切的關係,但是,什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢?讓我們一起來看看,現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。 1)喜歡吃過燙的食物 臨床中,我發現很多消化系統癌症患者,特別是食道癌、胃癌患者,他們有一個共同的特點,就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣13至34歲女性是缺鐵高風險一族,很多女生從小習慣了站起來就頭暈。根據國民健康局衛生福利部調查顯示,國內女性從四歲以上,就可能潛藏貧血問題,貧血分成兩種:地中海型與缺鐵性貧血,前者屬於遺傳性基因缺陷,後者則是一般女性較常見問題。 有效預防貧血  5招...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)雖然近來鼎王食安問題連環爆,但仍阻擋不了麻辣鍋愛好者的食慾。醫師表示,天冷愛吃麻辣鍋的民眾還是不少,但麻辣鍋不僅熱量高的驚人,小心滿足完口腹之慾,身體可是要付出些代價的,腸胃不夠堅強的人,一下子吃得過油過辣,不僅可能讓你頻頻跑廁所,還有可能會胃食道逆流、胃發炎,不...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)為了減肥,相信許多人都下過許多苦心,試過各種減肥方法,但你知道吃海帶會或許也能幫助減重嗎?據英國研究指出,發現海帶中的海藻酸,可以抑制人體脂肪吸收。 英國紐卡斯爾(Newcastle University)大學的研究人員表示,海帶中的一種物質可以抑制人的身體吸收脂...

閱讀詳情 »