2015年9月7日

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）57歲的黃姓婦人，多年來為糖尿病所苦，需要每天固定服用血糖藥並注射胰島素，但記憶力不好的她常常忘記，血糖控制越來越差，糖化血色素一度高到9.1，體重也跟著飆高達80公斤。所幸在醫療團隊建議下，同意減重以改善糖尿病，在短短半年內減輕20公斤，糖化血色素跟著降低到7....

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無渣。短短一句道出大便通暢，有助於延年益壽，偏偏正值壯年的上班族群們，飽受便祕問題的人數直逼4成，罹癌風險也跟著增加，營養師表示，燥熱上火才是年輕族群便秘問題的真正主因，吃苦瓜有助改善。 燥火旺盛 為年輕族群便秘主因 浣腸缺貨，爆...

（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）許多人為追求苗條身材，會採取減肥節食，但效果卻不盡理想，反而越減越肥；美國一項研究發現，其實，最大原因在於運動量的多寡，而他們也大膽定論，運動不足已是現代人的「流行病」。 長期久坐、熬夜加班、吃宵夜等，很容易造成脂肪堆積，若沒培養運動習慣，體重可能不小心就一路...

(圖片翻攝自今日頭條) 給手機充電是我們每天必須要做的事情，也許你覺得拿起充電器隨便沖一下就搞定了，真的是這樣嗎？其實不然，90%的人充電方式都有錯誤之處，下面就簡單談一下手機的充電技巧，看看你注意過沒。 (圖片翻攝自今日頭條) 充電插頭一定要用原廠的 如果使用iPhone的插頭給iPad充電，你...

營養專家曾經說過，吃晚飯的意義，3/4是給醫院送銀子，1/4是保持你身體各項機能的正常運轉。 那怎麼吃晚餐，才算是健康又合理呢？以第二天早晨起床沒有飢餓感為標杆！ 千萬別覺得晚餐隨便吃沒關係，很多疾病都是因為不良飲食導致的！ 晚餐吃的不健康，疾病會自己找上門兒！ (圖片來源，以下皆同) 肥胖 你胖嗎...

河南中醫學院教授／段振離 香蕉為什麼是快樂食品 香蕉是世界上最早被發現的水果之一，它的起源地雖然無法考究，但可以肯定它在東南亞生長至少已有數千年的歷史。西元16世紀，阿拉伯商人把香蕉帶到了非洲西部，然後再傳到中南美洲。 19世紀初，當首次運載香蕉的船隻從中美洲抵達美國時，紐約、波士頓的人們聚集在碼頭...

街頭上林立著許多咖啡店，每每經過時，呼吸中總是夾雜著濃濃的咖啡香氣，讓人為之振奮，恨不得馬上就來一杯；走兩三步就有一家的便利超商，也不時展開咖啡大戰，強調自家的咖啡豆來源，或是有許多促銷活動，就是要吸引嗜咖啡的人。現在，愛喝咖啡的人注意囉，根據瑞典的一項最新研究發現，喝咖啡的好處，除了之前說的，可以...

范冰冰被稱為中國第一美女是有道理的，臉長得美，就是引人注意。而且范冰冰的皮膚質量相當好，不僅美白，而​​且無斑點，自然就更沒有水腫的現象了。好些女性有皮膚問題，就是有水腫的苦惱。那麼，到底要如何能做一個沒有水腫的女性呢？ 范冰冰的皮膚白是娛樂圈裡公認了的。在這裡，我們也準備向女性朋友們推荐一下，到底...

妳每天都有排便嗎？ 一般來說3～4天以上沒有排便就被稱為便秘喔。 「生活規律被打亂後就便秘，但一下就回復正常了！」像這樣小看便秘可不行！容易便秘的女性們很可能在不知不覺中產生小腹喔。 也許你所在意的小腹突出並不是「脂肪」而是「便秘」所造成的喔。   約6成以上的人認為自己有便秘!? 根據...

via 要想取得滿足的做愛，離不開傑出的身體素質。近來，美國紐約州立大學發布的一項調查報告指出，在男性集體中，長於做俯臥撑的人，做愛持久力更強，夫妻生活質量也更高。 研究者對85名已婚男性進行了跟踪調查，將他們分成兩組，兩組參試者每天都進行等量強度的慢跑，但一組每天加做俯臥撑，另一組不做。3個月後...