2018年5月31日

食物最重要若是不要過量攝取,如果有8個人而已,就不要準備10樣菜,而做菜食用炒的、用燴的雖然都是烹調食物不錯的方法。但是用涼拌的、用蒸的也是比較好的選擇,盡量有各式各樣的食物。   年節最常見正餐吃很飽,還去吃乾果類、堅果。而食物的選擇上,進量選擇食物的原型,例如如果是花生糖和花生的話當...

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  為何流感疫苗需要年年打? 今年流感疫苗該不該打?該怎麼預防?每日健康特地專訪柚子醫院的陳木榮醫師。陳醫師表示流感的變化性比較大,幾乎每年都會有小小的變異性。基本上打一次流感疫苗,保護力大概是三個月到半年。因此隔年的流行季以前,就會建議重新再打。當然最近有新的研究,希望能夠打一次就可以...

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作者:洪毓琪提到維生素B群,對於不少忙碌現代人來說,視其為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的效果嗎?想要發揮B群好處,早午晚、飯前、飯後,到底該怎麼吃才對?除了B群,還有其他替代選擇嗎?就讓我們看看專業藥師怎麼說! 補B群好重要?是維持人體生理機能正常運作必要輔酶 馬...

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作者:駱慧雯在人的一生中,睡眠佔據了大約1/3的時間。理論上,睡覺可以讓身體之機能運作獲得暫時的喘息,儲備隔天的活力和健康基礎,然而,現代女性普遍有失眠的困擾,導致健康問題一籮筐。專家表示,女人想要擁有健康的睡眠,應改善穿胸罩入睡、睡前飲酒,以及和伴侶相對而眠等16個不良的睡眠習慣! 中國大陸胸腔外...

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作者:張世傑炎熱夏季想減重,除規律運動外,營養攝取均衡是關鍵。營養師指出,人體一天總熱量主要來自碳水化合物、油脂和蛋白質,比例分別約55%、30%和15%,其中「攝食產熱效應」扮演關鍵角色,只要掌握3秘訣,健康瘦一點也不困難。 營養師蘇妍臣指出,「攝食產熱效應(Diet Induced Thermo...

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作者:黃曼瑩香甜又軟Q的珍珠奶茶,就像是國民美食,到處可見人手一杯,喝的不亦樂乎!根據日前《OpView社群口碑資料庫》一項觀測全台熱門社群平台超過2萬個頻道發現,第一季手搖飲料重點關鍵字,並繪製成關鍵字文字雲,發現主推以黑糖替代果糖的「二代珍奶」最為廣受歡迎。營養師分析「二代珍奶」的這一些知識,希...

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(健康醫療網/記者曾正豪報導)台灣已正式邁入高齡化社會,隨著年齡增長,身體器官逐漸衰退,許多潛藏的疾病呼之欲出,該如何提前預防便成為重要的課題。醫師指出,透過定期健康檢查,藉由數值得知身體機能狀態,及早發現及早治療,才能為寶貴的生命進行第一步把關;而若於海外旅遊、出差、就學期間需要醫療救助時,海外緊...

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(健康醫療網/記者曾正豪報導)台灣夏季溼熱氣候,多汗體質的人除了黏膩不適,腋下出汗亦影響美觀;安南醫院引進微波熱能除汗儀器,以非侵入性腋下除汗療程時間短、免動刀、無疤痕、無手術恢復期,能同時改善腋下汗水、異味二大問題。腋下除汗方法多許多人有腋下多汗困擾,卻因害怕手術或羞於啟齒,未尋求專業協助,因而使...

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第五局目前底特律主場開始下雨,比賽因雨戰停中。第四局四局下半,Niko Goodrum敲出中外野飛球,天使中外野手Mike Trout靠著速度接殺,JaCoby Jones也擊出外野飛球遭接殺,Grayson Greiner則是揮棒落空三振出局,這是大谷翔平今日第4K。第三局三局上半,天使打線甦醒,...

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中信兄弟跟統一獅的交手,1局下半,主場的獅隊,很快就藉由潘武雄的安打先馳得點。這個半局黃衫軍在守備方面發生2次失誤,也讓獅子軍在比賽一開始,就取得3分領先。而說到失誤,第4局中信兄弟的進攻,2出局滿壘,周思齊的內野滾地球,不但沒有出局,還一口氣添得2分。意外攻下2分的兄弟,不但是打破鴨蛋,也帶起球隊...

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