健康養身★[漫漫健康]午時小睡養心經|中醫 器官排毒篇8|健談

午時是太陽最烈也是陽氣最盛的時候,我們應該做什麼才能保養好身體呢?

 

[漫漫健康]午時小睡養心經|中醫 器官排毒篇8|健談

 

午時走心經,剛好又在陰陽交替之時,最好能小睡,不要干擾身體運作。

 

心主血脈,心的功能旺盛,全身器官組織都能得到充足的營養。

 

午時最好不要劇烈運動,以免干擾血脈運行。

 

可適量的吃養心的食物,如番茄、紅棗、洋蔥、紅豆等。

 

圖文創作:健談

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

 

延伸閱讀:

【巳時走脾經 助消化排泄】 http://www.havemary.com/article.php?id=3326

【辰時進食補元氣】 http://www.havemary.com/article.php?id=3298

【卯時排便通腸氣】 http://www.havemary.com/article.php?id=3287

 

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[漫漫健康]午時小睡養心經|中醫 器官排毒篇8|健談

 

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