健身方法★《Red Velvet》Wendy瘦身超激進!三招狂甩20kg,變A4紙片腰...

《Red Velvet》Wendy瘦身超激進!三招狂甩20kg,變A4紙片腰...

韓國紅透半片天的女團《Red Velvet》不僅歌好聽,團員的瘦身方法更是一個比一個猛~其中從小在加拿大讀書的Wendy,練習生時期還肉肉圓圓的,參加歌唱比賽曾受到評審嚴厲批評,後來妹子她用自製瘦身食譜,一口氣瘦了20公斤,來看一下她是怎麼瘦的。

 

#勤跳舞+跳繩一萬下,激烈運動

Wendy下定決心減肥後,除了每天練舞,讓自己飆汗,甚至還會加碼跳繩超過1萬下,完全耗盡體力,雖然很累、但她覺得這個方法對瘦身很有效!不過畢竟過於激烈,她也提醒平常較少運動的女孩,不要一次增加太多運動量,否則身體可能負荷不了。

《Red Velvet》Wendy瘦身超激進!三招狂甩20kg,變A4紙片腰...

▲圖片/[email protected]

 

#一整天只喝流質食物

這是Wendy非常極端的減肥方式,她為了讓身材快速瘦下來,早上只喝黑豆、低脂牛奶、白菜、蘋果打成的精力湯;午餐和晚餐則只喝一碗南瓜湯,雖然能快速瘦下來,但她還是鄭重呼籲歌迷朋友不要長期使用這個方法減肥。

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▲圖片/[email protected]

 

看看這瘦下來的A4紙片腰,和其他團員站在一起時(右),更覺得細到像快斷了XD~其實Wendy曾瘦到一度露出大片肋骨、非常驚悚,引發網友的討論,幸好健康沒出問題。

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▲圖片/lovenewstv。

 

#宣傳期以外,一定會早睡早起

雖然愛豆的生活都很忙碌,無法有穩定睡眠時間,但只要一有時間,Wendy就會補眠,而且睡覺時才不會覺得肚子餓(好心酸啊),充足睡眠能幫助代謝,減肥期不可或缺啊!

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▲圖片/[email protected]

 

【延伸貼文】

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