運動★『出道以來最瘦』米可白揮別肉肉女！靠這個方法成功減重，而且絕不會復胖！

在綜藝節目上總是被當肉肉女的米可白這次真的瘦身成功了！說她瘦成一道閃電也不為過！到底她是怎麼瘦的？看下去就知道！！方法超實用，而且照著做不會復胖喔！！

圖片來源：米可白臉書　（下同）

米可白最近積極瘦身，熱愛狗狗的她，希望可以用自己寫真集的收入，讓流浪狗有更好的安置照護。

最近米可白在臉書上公開自己的瘦身成果，更說自己現在的身材是她出道以來最瘦！也大方公開秘訣『選對食物跟控制熱量很重要』！

米可白說自己努力瘦身已經很久了，但常常沒瘦又把身體搞差，像是一直運動也不吃東西，結果反而造成惡道沒有體力運動，把身體也搞差了。後來她發現最重要的關鍵就是『飲食控制』。

米可白表示：「食物可以選擇蛋白質的食物（鮭魚、雞肉、豆腐……等），飲食請控制1天1200卡～1週2～3天的重訓運動跟2天1次有氧（跑步、腳踏車、滑步機）ps:運動都以1小時為基準喔！」

而米可白更說：瘦得好看比體重計上的數字來的重要多了!「瘦瘦的女生很多，但要瘦到結實有線條…會更有魅力喔！大家一起加油。」

運動真的很重要！但千萬不要為了減肥傷身喔！！！

小編剛生完小孩回來上班，也正在努力瘦身啊！！！大家一起加油！！

※　本文由筆者編輯整理　※