【排毒餐清宿便的方法】
1、週五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟連皮吃+蘋果2個；
2、週六晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟連皮吃，備一大壺(3升)淡鹽水；
3、週日早6點，大口喝下一杯溫熱的淡鹽水，開始清除宿便。之後將昨晚準備的鹽水一杯一杯喝下，直到排出清便。清腸半月一次為佳。清腸前一天要吃清淡一點。
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