健康養身★【美容瘦身】睡覺就能減肥

（健康醫療網／記者李坊芸報導）全球有140萬名失明兒童，當中有高達8成具有治癒機會。為了幫助全球失明兒童，奧比斯基金會將於11月8日在碧潭風景區舉辦「奧比斯夜行俠公益健走」，號召民眾齊心為眼疾兒童的光明而走。而台灣首位完成極地越野超級馬拉松的名模林又立，則擔任愛心大使角色，特別親手DIY製作創意T恤...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）你的嗓音會變得沙啞、粗糙嗎？甚至還影響說話？鹿港基督教醫院語言治療師林于倫指出，嗓音變得沙啞，主要是因長期發聲，加上沒有足夠的休息和補充水分，才會導致聲帶受傷，甚至長繭情況發生。到底該如何保護嗓音呢？林于倫說，其實應從多喝水開始做起，且一天至少要喝上2公升溫開水，且分成...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）百貨公司櫃姐們、老師、美髮師、護理人員、清潔人員等久站工作者，都是靜脈曲張的高危險族群。民眾若出現腳脹、浮腫、夜間易抽筋等現象，皆為靜脈曲張的徵兆；醫師建議，靜脈曲張高危險族群，可以從日常生活保健做起，尤其是游泳，能夠改善不適症狀。有些人會認為靜脈曲張只要不露腿就沒關係...

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）近年來運動風潮興起，以致常有運動傷害發生；資深運動防護員蘇玟姜老師表示，面對運動傷害，有三步驟來處理，包括預防、治療及復健。蘇玟姜老師解說，民眾若出現急性的運動傷害，應盡速在第一時間做緊急處理，避免導致出現肌炎、肌腱炎、骨膜炎、筋膜炎甚至是疲勞性骨折。 針對民眾常做...