許多家長會刻意幫考生燉補品，但補品通常以肉類或內臟為主，而料理時會加上麻油、酒等，吃多了會增加腸胃負擔。
基本上，考生飲食以清淡為原則。
台北慈濟醫院營養師陳怡君表示，考生不宜吃太油膩的東西，減少吃油炸、油煎的食物，可多使用涼拌、清蒸、川燙等少油的烹調方式。
另外，由於考季是在夏天，要避免熱進補，以免造成身體燥熱、火氣大，影響身體代謝及造成腸胃負擔。
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