健康養身★【身體護理五招】

【身體護理五招】

1清肺:多吃蘋果,蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

2清腸:多吃香蕉等水果,多吃粗糧。

3清胃:不熬夜;少吃過甜鹹辣酸冷燙食物。

4清肝:每天運動10分鐘。

5清膽囊:多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

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