運動★只要3分鐘～腰酸背痛消失了！膝蓋痛也消失了！日本治療大師親傳～竟然只需要兩顆「網球」

你每天被腰酸背痛的問題困擾著嗎？沒有多餘的錢去請人按摩，狂貼藥布也不是辦法…但現在只要用兩顆網球就能消除你的腰酸背痛！這個方法是由治療過許多名人如運動員演員等，並被譽為擁有「神之手」的日本治療師井慎太郎所研發。過程非常簡單，只需要把兩顆網球用膠帶固定著然後再躺在上面就可以了。

來看看以下的圖文解說：

 

▼1. 用膠帶把兩顆平行排列的網球固定著。

 

 

 

▼2. 以距離臀部尾骨約一個拳頭的上方為中心，兩顆網球左右各一邊。

 

▼3. 橫躺在硬地板上和固定好的網球上，維持約1到3分鐘。

 

如此簡單的做法，就可以消除腰酸背痛，還不立刻嘗試？溫馨提醒睡在硬地板上效果會比較好，而且一天內最好不要做超過三次。把這篇文章分享出去，讓你那些常常嚷著腰酸背痛的朋友趕快買兩顆網球來試一下！

文章引用自：bomb01