健康養身★子宮肌瘤可以吃豆腐、山藥嗎?周宗翰:喝這粥暖子宮防肌瘤

子宮肌瘤是婦科中常見的疾病,雖然它很少引起死亡,但卻會帶給婦女很大的困擾。一旦子宮肌瘤過大、過多時,可能會造成經痛、經血量多、經期過長、貧血等症狀。坊間有傳言說:「患有子宮肌瘤的人,應該避免吃豆製品例如豆漿、豆腐及山藥,否則可能會養大子宮肌瘤」,是真的嗎?中醫師除了破解疑問,還要教大家實用的中醫調理藥膳,保護子宮、遠離肌瘤不是夢!

子宮肌瘤可以吃豆腐 山藥嗎?周宗翰:喝這粥暖子宮防肌瘤

多數人患有子宮肌瘤,症狀並不明顯

中醫師周宗翰表示,大多數的人長子宮肌瘤,並不會有任何的症狀,或是症狀並不明顯,故有人終其一生都不會知道其子宮長肌瘤。會到醫院求診的人,多半是因為出現其他症狀,例如:異常出血、頻尿,或是肌瘤已長到從肚皮上都可以摸得到。

通常一個良性的肌瘤,並不容易因延遲診斷而轉為惡性腫瘤,而子宮肌瘤會造成不孕的機會也不高,約佔不孕症婦女的3%。所以一個不孕症的婦女,若發現子宮有肌瘤的話,絕不能斷然宣稱這就是不孕的原因,一定要等到該做的檢查都做完後,仍找不到其他的原因時,才可把不孕的問題歸咎於子宮肌瘤。

中醫調理加上生活飲食調整,有機會讓子宮肌瘤縮小

雖然,子宮肌瘤沒有立即危害性命,但是當發現有子宮肌瘤產生時,仍須提高警覺。中醫師周宗翰表示,從中醫角度,積極改變子宮內在環境是很重要的。子宮肌瘤經過中醫調理與生活飲食的調整,是有機會讓子宮肌瘤縮小,改善症狀的。提醒有子宮肌瘤的女性,務必要做好生活與飲食的管理。

日常預防子宮肌瘤的方法,還是應從規律運動、體重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡飲食等習慣做起。而已罹患子宮肌瘤的婦女,平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類,以及瘦肉、芹菜、菠菜、菇類等低脂肪食物,減少攝取含荷爾蒙食物。

子宮肌瘤可以吃豆腐 山藥嗎?周宗翰:喝這粥暖子宮防肌瘤

大多數的人長子宮肌瘤,並不會有任何的症狀,或是症狀並不明顯。

子宮肌瘤可以吃豆腐 山藥嗎?周宗翰:喝這粥暖子宮防肌瘤

患有子宮肌瘤的女性,比較有疑問反而是:「山藥與黃豆這種類雌激素的食物,到底能不能吃?」

有子宮肌瘤,類雌激素的食物到底能不能吃?

此外,患有子宮肌瘤的女性,比較有疑問反而是:「山藥與黃豆這種類雌激素的食物,到底能不能吃?」

山藥有補肝、補腎的作用,由於山藥屬於薯芋科,以澱粉居多,有補充元氣之作用。不過,山藥裡有荷爾蒙雌激素,以及類雌激素,會讓子宮內膜增生,若是女性荷爾蒙不穩定,同時有服用添加類雌激素的食物,將會破壞體內雌激素、黃體素平衡而造成病變,如子宮內膜異位、子宮肌瘤,或是乳房纖維腫脹,因此這類女性不宜大量吃山藥。

中醫:有子宮肌瘤,豆漿、豆腐食物勿攝取過量

還有黃豆、豆漿、豆腐雖然研究上有穩定女性賀爾蒙的功用,中醫師周宗翰表示,豆漿通常建議控制每日的飲用量(約300毫升以內),一個星期喝2到3次就好,喝過量恐誘發子宮肌瘤生長。此外有子宮肌瘤的女性,因為腹壓比一般人大,黃豆類屬於產氣食物,容易讓腹脹更為嚴重,當人體的腹脹嚴重,也容易產生頻尿的情況,所以子宮肌瘤患者容易有頻尿的情況,多半與腹壓大有關,而非子宮肌瘤壓迫到膀胱。中醫針灸與消導行氣的中藥如烏藥、神曲、麥芽、雞內金有改善頻尿的效果,就在於減輕患者的腹壓。

進行心肺運動,有助改善肌瘤的狀態

藉由穩定荷爾蒙,就可以改善肌瘤的狀態,最好的方式是運動,尤其是心肺運動,但若是患者的子宮肌瘤過大,就不適合做重量訓練,以及提重物。平時可透過伸展運動和拉筋,來活絡氣血循環,改善腰痠、頻尿狀況。

肥胖婦女是罹患子宮肌瘤的高危險群,因為肥胖女性體內的雌激素量較多,發生子宮肌瘤機會提高,若能減少體脂肪,可避免雌激素刺激肌瘤長大,平時可透過運動來增加熱量消耗,還可酌量食用辣椒、花椒、蒜等刺激性食材,有助提高人體基礎代謝率,穩定荷爾蒙和內分泌系統。

子宮肌瘤可以吃豆腐 山藥嗎?周宗翰:喝這粥暖子宮防肌瘤

改善子宮環境預防子宮肌瘤,首重溫暖子宮,而改善寒濕環境,可食用「薑艾薏苡仁粥」。

預防子宮肌瘤,首重溫暖子宮

建議,改善子宮環境預防子宮肌瘤,首重溫暖子宮,而改善子宮寒濕環境,可食用「薑艾薏苡仁粥」。

【薑艾薏苡仁粥】:

材料:老薑5片、艾葉各2錢,炒薏苡仁1 兩。

作法:

1.將老薑、艾葉,加水煎煮後取汁。

2.將薏苡仁加適量水,煮至八分熟,加入藥汁同煮至熟,放溫即可食用。

功效:

此粥具有溫經、化瘀、散寒、除濕,適用於寒凝血滯型的子宮肌瘤患者。

資料來源:華人健康網(http://www.top1health.com/Article/259/68968)

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