健康養身★時時關心血壓 防微杜漸保健康

(健康醫療網/周蘭君報導)高血壓及其併發症嚴重地威脅著人類的健康!我國每年因高血壓引起心腦血管疾病而死亡的人數可達200萬以上;因此,高血壓可說是現代文明社會的頭號隱形殺手,不得不防!

高血壓症狀不明顯,使得一般民眾忽略罹患高血壓的可能,或是輕忽而導致長期併發症的產生,例如中風、心肌梗塞等等。每位民眾應該隨時注意自己的血壓狀況,時時掌握自己血壓,並積極預防高血壓,調節好生活作息,儘量做到規律有序,要注意飲食,適當降低食鹽的攝取量、及辛辣刺激性食物,以免高血壓上身。

根據世界衛生健康組織(WHO)的標準,收縮壓超過140mmHg(毫米汞柱),或是舒張壓超過90mmHg就稱為高血壓。至於行政院衛生署的分類則是正常血壓為收縮壓<120和舒張壓<80mmHg,高血壓前期120~139或80~89mmHg,第一期(輕度)高血壓140~159或90~99mmHg,第二期(中重度)高血壓≧160或≧100mmHg。

新竹市衛生局持續結合社區內不同型態地點(社區活動中心、集會所、社區藥局等)設置社區血壓站,至目前已達到全市120里144個社區血壓站,每里至少設有1個社區血壓站,便於民眾量測血壓,定期進行血壓自我檢測,期有效預防重大疾病的發生。

您的血壓正常嗎?若您至今還不清楚您自己的血壓情形,別遲疑,趕快到照顧咱們健康的好厝邊~「社區血壓站」報到,也別忘了提醒身旁的親朋好友,一起作伙來照顧咱們的健康哦!

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=8372

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