生活舒壓★樂在其中:掌握快樂的四個祕密(下)

彙整編輯/林玫妮、摘自/《論語不一樣:需要正能量的時代,正好讀孔子》王溢嘉著/有鹿文化、圖片來源/shutterstock

樂在其中:掌握快樂的四個祕密(下)

沒有人不希望自己能有個快樂的人生,最少也要快樂多於痛苦。但「人生不如意事十有八九」這句諺語卻透露,人生是苦多於樂的。其實,沒有人真正去算過人生快樂與痛苦的比例,要算也算不出來,重要的是我們整體的感受,而歸根究柢,真正的關鍵在於我們認為什麼是「快樂」?又要如何去得到「快樂」?

 

第三個祕密:將快樂的重心從物質轉移到精神層面

樂在其中:掌握快樂的四個祕密(下)

你對快樂的感受力愈敏銳,就能從生活周遭發現更多讓你快樂的事物。生命是不斷成長的過程,快樂也需要成長,但不只是發現更多快樂的事物,還需要有所提升,將快樂的重心從物質層面轉移到精神層面,這也是關於快樂的第三個祕密。孔子在齊國聽到《韶樂》後,快樂的感覺縈繞於心,讓他「三月不知肉味」(〈述而〉),就是最佳的範例。

而孔子稱讚顏回說:「一簞食,一瓢飲,在陋巷,人不堪其憂,回也不改其樂。」(〈雍也〉)這裡所說的「不改其樂」,表示顏回原本就另有讓他感到快樂的事─進德修業之樂,它主要也是一種精神上的快樂,能讓人「樂以忘憂」(〈述而〉)─忘記物質上的匱乏;而且,這是靠自己就能得到的快樂,也是最值得信賴的快樂。

 

關於快樂的第四個祕密

樂在其中:掌握快樂的四個祕密(下)

快樂不只有物質、精神之分,還有高下、好壞之別。孔子說:「益者三樂,損者三樂。樂節禮樂,樂道人之善,樂多賢友,益矣;樂驕樂,樂佚游,樂宴樂,損矣。」(〈季氏〉)其中縱情享受、閒散遊蕩、沉迷酒食這三種快樂,以感官享受、欲望滿足為主,被孔子認為是卑下與不好的,因為它們所提供的快樂屬於「短多長空」型,歡樂只是一時,卻很可能為日後人生的灰暗空虛種下禍因。

反之,以禮樂來薰陶、調解自己的言行、樂於稱道別人的好處、結交有賢德的朋友則是高尚而有益的快樂,因為這些事情當下雖然不是那麼刺激有趣,但對未來人生卻具有加分作用,而能讓人愈來愈快樂。譬如你欣賞、稱道別人的好處(並非諂媚),自己能從這種良好表現裡感到愉悅,而別人也因此會對你好一些,結果就能產生良性循環。

所以,關於快樂的第四個祕密是:想要擁有「快樂人生」,就應該少點「短多長空」型的快樂,而多多培養能帶來良性循環的快樂。

 

 【延伸閱讀】

 樂在其中:掌握快樂的四個祕密(上) 

換個腦袋,才能換來幸福快樂

 

【更多精彩內容請上《退休好幸福》&《退休好幸福粉絲團》未經授權,請勿轉載】

相關推薦

圖片來源:51汽車網 如果旅行,身邊有人暈車,非常不方便,看她嘔吐難受、臉色發白,自己也心痛。從醫學上說,暈車、暈船和暈機統稱為暈動病。這裡介紹七種方法給你們,希望對暈車的人有用。 方法/步驟 1 胃復安胃復安1片,暈車嚴重時可服2片,兒童劑量酌減,於上車前10~15分鐘吞服,可防暈車。行程2小時...

閱讀詳情 »

圖帆攝自wikihow 其實除了韓國人以外,日本人、德國人以及很多歐洲國家女性,都會在經期喝冰水。她們不忌諱“涼”但是也不會肚子疼嗎,不會對身體有傷害嗎? 關於這個問題,有很多種原因和看法:  1.韓國飲食中包括了大量驅寒食材 泡菜、大醬、辣椒、蘇子葉、姜等等,這...

閱讀詳情 »

圖片來自網路 睡眠對人類來說是非常重要的一部分。我們的身體每天需要6-8小時睡眠以休整和重新煥發活力。然而,計劃之外的瑣事有時需要我們改變睡眠習慣,可能是臨時的或者長期的。只要你花些時間去了解自身睡眠習慣,並遵照一定規則,你可以學會調整睡眠時間安排。 步驟   打算好睡眠時間安排 你希望...

閱讀詳情 »

嗨, 我猜想,你現在讀這本書是因為你覺得難過,或是想要快樂起來。你可能也會希望這本書會告訴你人生幸福美滿的答案,甚至還可能預期我通曉某種快樂的「訣竅」,但我很遺憾告訴你,我其實並不懂。 本書無法修補你的心,也無法讓你快樂起來。坊間有不計其數號稱能達到這兩種功效的書,還有更多標榜能改變你一生的書,但這...

閱讀詳情 »

Facebook留言