健康養身★潔牙工具用對了嗎? 這種使用效果事半功倍

潔牙工具用對了嗎? 這種使用效果事半功倍

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

刷牙方式有很多種,每一種方式都有其特色及適用性,沒有證明哪種是最好的。醫師指出,目前較常被推薦的刷牙法為貝式刷牙法,其能讓牙齒死角都被清潔的乾淨溜溜;然而,你的潔牙工具用對了嗎?

刷牙有步驟 牙刷刷頭小且軟毛較佳

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師蔣政宏表示,刷牙須從右邊開始,右邊結束;再從右邊外側刷到左邊外側,然後左邊咬合面,接著左邊內側刷回右邊內側,最後再刷右邊咬合面;遵循此步驟,才不會漏掉牙齒沒有刷到。

蔣政宏醫師建議,牙刷應選擇刷頭小的軟毛牙刷,因刷頭小比較好刷到後面的牙齒,在口內轉動也較容易,且軟毛較不會對牙齦與牙齒造成傷害。而牙刷至少三個月須更換ㄧ次,若刷毛有彎曲變形、分岔、刷毛之間距離變大、牙刷根部顏色變深的情況也要更換。此外,刷完牙後,須將牙刷上的牙膏和汙垢徹底清洗乾淨,清洗完後將水分甩去並將刷頭朝上擺放,保持乾燥。

牙刷搭配牙線 潔牙效果更加倍

蔣政宏醫師說,牙齒與牙齒間的縫隙,因為在刷牙時刷不到,因此需要使用牙線清潔牙齒的鄰接表面,即使牙縫的地方沒有塞食物,每個牙縫仍要每天使用牙線清潔鄰接表面,才能將牙菌斑清除。

蔣政宏醫師說明,在使用牙線時,應將牙線帶到牙縫,底部為牙齒與牙齦交接處,牙線則貼著一邊牙齒的表面,使牙線呈C字形,讓牙線可以涵蓋整個鄰接表面,做上下運動刮牙齒的表面,清完一邊的牙面後,再清同一牙縫的另一個牙面。

牙縫大應使用牙間刷 定期口腔檢查預防疾病發生

蔣政宏醫師提醒,當牙縫比較大時,須再使用牙間刷,選擇適合自己尺寸的牙間刷,放入齒縫可前後移動,如果牙縫太小時,不要勉強使用。此外,建議每三到六個月應到牙科作定期口腔檢查,才可在疾病發生初期,及早治療,避免疾病惡化。



資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=37944
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

(健康醫療網/記者張玉櫻報導)一位20歲黃姓女大生瘋玩寶可夢遊戲,常連續玩4~5小時沒休息,一星期後,她開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起的現象,至醫院求診,醫師診斷黃同學因姿勢不良形成頸椎壓力,亦造成周邊肌肉變緊,讓脖子僵硬而無法自主轉動,醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療,才讓黃同學的...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張玉櫻報導) 開學至今已經一個多星期了,家中孩子是否出現不想上學、精神不佳懶散、學習興趣不高等,所謂「開學症候群」的情形呢?學校老師也發現了孩子在上課出現不容易專心,因此有國小老師嘗試將硬邦邦的木頭椅子換成有彈性的健身球,希望能提升孩子上課的專注力。但專家建議,若要以健身球完全取代...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者蘇湘雲報導) 乳癌患者一旦出現喘的症狀,千萬不要輕忽嚴重性。長庚紀念醫院林口總院一般外科、乳癌治療中心主任陳訓徹教授表示,乳癌患者出現轉移時,癌症轉移部位與存活期、癌症惡性度息息相關,其中肋膜轉移又比肺部轉移更嚴重,患者出現癌症肋膜轉移,很容易產生肋膜積水,呼吸就容易喘,一些患者出...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者蘇湘雲報導) 一般民眾接受大腸鏡檢查前都需要吃瀉藥、清腸,大腸鏡檢查會比較順利。一名年約五十多歲男性接受健檢大腸鏡檢查時,由於大量腹瀉,加上沒有補充足夠水分,導致身體脫水,這名男性原本就有膽結石病史,大腸鏡檢查後,身體一脫水,第二天馬上引發急性膽囊炎,立刻急診、接受進一步治療。 身...

閱讀詳情 »

Facebook留言