健康養身★留意身體有大病的前兆

俗話說得好,“病來如山倒“。實際上,任何疾病的發生發展都有一個過程,在突發前都有一些身體上的先兆,只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強,我們應該對人體發出的不良信號,給予足夠的重視,避免釀成大禍。

我國古代就有“我命在我不在天”的口號,這真是一句革命性的口號,對於我們現代人同樣適用,強調的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的,除了自己,別人誰能那麼隨時隨地細緻的關心呢?因此,請讓我們來做自己健康的主人吧!

來看看哪些身體小問題在告訴你:危險啦!

1。起床後的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發出警示信號。
●清晨醒來如果頭暈,頭昏,可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;

●如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失,提示可能有腎病或心臟病;

●晨起噁心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有病;

●晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出現問題。



2。清晨對鏡觀察臉色

洗臉時對著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒有什麼異常–

●如果發現自己臉色潮紅,可能與心髒病或高血壓有關;

●如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;

●如發現眼睛顏色改變,充血,渾濁,色黃,應馬上去醫院看醫生;

●如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;
●如眼角膜出現一圈模糊的灰環,說明心臟可能有問題,如果是30-50歲的男性應馬上到醫院就診。



3。刷牙留意牙齒口氣
●刷牙時如果牙齦出血,很可能是牙周病,因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現像在慢性肝病患者中很普遍,還會伴有鼻子流血,月經過多。主要原因是肝細胞損傷後,肝臟產生凝血因數的功能下降,繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素c,維生素K表及其他止血藥來緩解病情。

●如果出現口臭,口氣重,則可能是牙周病引起,同時,胃病,肝病,糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素乙都可能導致口臭。比如,胃幽門螺旋桿菌感染可引起持續性口臭,還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足,口臭會隨之減輕,而隨著幽門螺旋桿菌的根治,口臭也會自動消失。

●口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時,由於不能正常代謝,體內肌酐,尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨氣味。



4。飲食上的大病先兆

●如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有沒有可能是糖尿病;

●如果在清晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,並且伴有疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能是糖尿病傾向;

●如果吃油膩食物後上腹部疼痛,並放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾病;

●如果食欲亢進,體重卻減輕,可能患了甲狀腺功能亢進症;

●如果沒有食慾,見到油膩就噁心,易疲勞,可能是患了肝炎;

●如果出現食不知味,並伴心悸,多夢,失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害,是操勞過度所致。當口中乾澀,舌苔厚重,嘗不出食物的滋味時,尤其要警惕,防止心臟發生病變。

●如果飯後總是出現反酸,腹脹或腹痛等症,提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡,以易於消化。



5。手部的警示信號

●觀察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大,可能是患有較嚴重的肺部疾病;

●如果指甲生長緩慢,沒有光澤並且變黃變厚,提示淋巴系統出了毛病;

●如果手背靜脈突出,並且隨著年齡增加越加明顯,也提示有心臟病的可能;

●如果手掌泛紅,可能是肝臟出現問題及內分泌失調;

●如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗,可能有甲狀腺的異常;



6。眼睛的警示信號

●眼睛發花,眼角乾澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發脹的感覺,這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞。

●如果經常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現這種情況要提防青光眼;

眼科醫生經過調查發現,人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面:

眼睛方面的因素:主要是由於屈光異常,用眼過度,眼睛疾病,眼睛發育異常等方面造成的。

體質及生活方面的因素:40歲以上的人,眼睛開始老化,但又沒能及時配老花鏡,則容易發生眼睛疲勞。

環境方面因素:工作或學習場所照明不足,讀寫與工作時間長,視距不固定如:在車船上讀寫和工作等,可以造成眼部緊張。眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼睛疲勞,而且還會引起近視和其他疾病。



7。耳朵老是嗡嗡作響

這是腎功能在逐步衰退的信號,有時還會伴隨著腳痛,腰痛,尿頻等症狀,工作過於勞累的人尤其要注意,要做到勞逸結合,避免過度疲勞,少飲酒,少吃生薑,辣椒等刺激性強的食物。



8。鼻子的警示信號

鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食,戒菸或者控制吸煙量,也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質鍛煉,防止肺部合併症的發生。



9。嘴的警示信號

嘴唇感覺麻木,身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由於飲食失調,飢飽不當所致,由於胰腺不好,會殃及胃部,當胃受到損害時,嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷,油膩的食物。



10。上樓梯困難

●上樓梯時如感到心跳加速,心慌,胸悶,表明心臟功能較弱;

●如感到胸部憋悶,這是一個危險的信號,應該儘早抽空去看醫生。



11。工作中的信號

●工作時如果感到記憶力太差,健忘,可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的;

●如果經常打瞌睡,除了睡眠不足外,還要多想想其他的原因;

●如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病;

●如果伸懶腰時腰痛,多半要考慮坐姿不良。

留意身體有大病的前兆

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