（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過去，《優活》曾報導過健走對於身體的好處，長期累積下來將媲美慢跑的效果，甚至勝過慢跑，其中，對於具有慢性疾病患者與心血管疾病患者，健走反而比跑步來得適合，而根據英國近日所發表的一項最新研究報告指出，健走將能大幅降低多種癌症的死亡率，再度確定健走的優勝。
健走效果好 民眾請身體力行
此研究來自英國癌症慈善團體，近日所發表的一份研究，研究指出，健走可以大幅減少治療癌症時的各種副作用，包括，焦慮、疲倦、憂鬱等等，其中，乳癌與攝護腺癌，若每日都能有二十分鐘的路，死亡率能降低百分之四十。
大腸直腸癌，每日走四十分鐘，死亡率更能降低百分之五十以上，成果十足驚人。
我國國民健康署，也提出每日健走十五分鐘的觀念，即能達到有效的運動效果。根據國健署的統計資料顯示，運動可能會增加約21～25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病風險，顯示民眾養成天天運動的習慣，才能真正避免疾病上身。
相關搜尋： 飲食健康聚左旋乳酸 副作用快8 粉絲團粉絲團 100雷射除毛 副作用小白球 副作用tra減重 副作用落健洗髮精 副作用麻黃 副作用提神飲料 副作用安眠諾登 副作用牛樟芝功效 副作用野生牛樟芝 副作用人參功效 副作用美麗樂 副作用健康飲食金字塔3d聚左旋乳酸副作用陳俊旭醫師的健康飲食寶典健康飲食原則健康飲食習慣健康飲食指南均衡飲食健康標語兒童健康飲食飲食健康 ppt考生飲食健康健康飲食的重要性健康飲食的重要飲食健康ppt3d聚左旋乳酸價格聚左旋乳酸費用
（優活健康網記者徐平／綜合報導） 85歲許老先生為職業軍官退伍，長年飽受膝痛所苦，連腳踏車都無法騎，前幾年不僅無法上下樓梯，走路也開始出現「0形腿」，吃止痛藥不見效，3年前因寸步難行就醫，剛開始打玻尿酸稍有改善，但不到半年膝蓋又開始疼痛，後來接受「機器人手臂膝關節置換術」，術後立即可以下床，隔日就出...
閱讀詳情 »文章取自維信公眾號：愛善天使女性社區（ansunangel_group） 你愛吃苦味食物嗎？像苦瓜這類苦味食物有清熱去火的作用，在日常生活中深受女性喜愛。 但是你知道嗎？經期吃苦味的食物，可能會對女性的身體帶來嚴重的傷害！ 為什麼經期不宜吃苦味食物？ 苦味食物多數為寒性或涼性，經期過...
閱讀詳情 »（優活健康網記者徐平／綜合報導） 近日400名學生聚集感染諾羅，疾病管制署表示，因其傳染性強，未來極有可能造成大規模流行！疾病管制署表示，今年截至1月8日共通報13起腹瀉群聚案件，有症狀人數達679人，通報案件的發生場所以校園為主，其次為餐飲旅宿業。 天冷病毒活躍 勤洗手並擦乾 天氣漸冷，腸胃型病毒...
閱讀詳情 »（優活健康網記者徐平／綜合報導） 嬰兒趴睡致死時有所聞，而床鋪太軟竟為主因？12月至今，已有3位嬰兒因為趴睡窒息，家長們應注意不要讓1歲以下的嬰兒單獨趴睡，趴睡是造成嬰兒猝死的重要危險因素之一，為避免臉鼻陷入床鋪導致窒息，盡量不要選擇過軟的床鋪、被褥。 趴睡、兒虐都會導致猝死率提高 某些新手媽媽會疑...
閱讀詳情 »
Facebook留言