醫療常識★聽說產後脹奶很痛?孕期可為哺乳做的5大準備!

文/周滋靜 採訪諮詢/木生婦產科診所主治醫師暨國際認證泌乳顧問祝怡麟

孕期受荷爾蒙影響,女性在生理與身形外表多會有所改變,尤其是乳房變化幾乎是所有孕婦都有的深刻體會。在孕期中了解哺乳的正確觀念,做好心理建設並與家庭成員達成共識,或尋求母乳哺餵團體的支持,能讓哺育母乳之路更加順利。

 

產後常見哺乳問題

哺乳是女性與生俱來的天賦,卻有許多媽咪為了這件事傷透腦筋,像是:奶量不足、發現脹奶乳房已經硬得像石頭、乳頭破皮流血、乳頭痠痛,甚至造成乳腺炎等,木生婦產科診所主治醫師暨國際認證泌乳顧問祝怡麟指出,產後脹奶以致乳房疼痛,多因哺餵時間不夠頻繁、半夜停止餵奶等,未適時將奶水移出乳房所致,而乳頭破皮或痠痛,主要是因為寶寶含乳姿勢不正確所致。

聽說產後脹奶很痛?孕期可為哺乳做的5大準備!

祝怡麟醫師表示,產後媽咪學習如何餵奶,同時新生兒也正在適應如何透過吸吮喝到奶水,而媽咪能給寶寶最大的幫助是以正確的餵奶姿勢,讓寶寶學會正確含乳,再來就是依照其生理需求,頻繁哺餵。或許這對產後身心俱疲的媽咪而言是一大挑戰,過程中,需要相當大的耐心、堅定信念與旁人的支持與鼓勵,因此,為了避免哺乳可能遭受的困難與挫折,建議媽咪能夠在孕期,多了解哺乳相關知識。

 

為產後哺乳順利.孕期可做5大準備

產檢時,護理人員多會詢問孕媽咪產後是否有哺乳計畫,但對於怎麼餵、有什麼技巧等相關事宜,還必須等到產後面臨哺乳問題時,才能依狀況給予實質幫助。祝怡麟醫師認為,為產後哺乳需求,乳房受荷爾蒙影響會自行做好準備,如何幫助孕媽咪產後哺乳能更快上手?她提出從孕期即可開始準備的5大重點。

 

  1. 吸收哺乳相關知識

通常孕媽咪可透過醫療院所或民間相關單位舉辦的媽媽教室,預先了解哺乳的生理機制、脹奶怎麼辦、哺乳姿勢、如何幫助寶寶正確含乳等知識,在實際面臨哺乳,加上護理人員的協助,勢必能事半功倍。

聽說產後脹奶很痛?孕期可為哺乳做的5大準備!

 

  1. 尋求另一半支持

祝怡麟醫師指出,哺乳諮詢門診中,大部分的媽咪並非用錯方法哺乳,而是與另一半或家庭成員沒有共識,像是:奶量太少寶寶喝不飽、妳就是天生沒有奶的體質等話語,增加媽咪心理負擔,進而懷疑自己該不該繼續哺餵母奶。她建議,孕期可邀請另一半參與媽媽教室,共同了解哺乳相關知識與技巧,才能在實際面臨到問題時給予支持與協助。

 

  1. 調整心理狀態

當胎兒與胎盤分娩後,媽咪體內的泌乳激素分泌會開始增加,祝怡麟醫師表示,雖然產後3天奶量少,但寶寶剛出生胃的容量就像彈珠一樣,媽咪不用過度擔心寶寶喝不夠;產後約3~5天,可明顯感到母奶量變多,只要「依照寶寶需求並勤快哺餵,奶量會漸漸與寶寶的需求達到平衡」。

 

  1. 準備好哺乳用品

對有哺乳計畫的媽咪而言,哺乳內衣、哺乳衣、哺乳枕、溢乳墊、吸乳器等物品,幾乎是孕期購物清單中的必備項目,預先準備好,產後才能更加專注於身體調養與寶寶照護。

聽說產後脹奶很痛?孕期可為哺乳做的5大準備!

 

  1. 乳房按摩

部分媽咪在懷孕後期會開始感到乳房有脹痛感,祝怡麟醫師建議,產前6周起為舒緩乳房脹痛不適,可在沐浴時以指腹輕柔地按摩乳房,或使用蓮蓬頭,以力道溫和的水柱沖乳房。此外,還要注意沐浴水溫不宜過高,避免洗去過多皮脂,造成乳房肌膚乾燥、脫皮、搔癢等狀況。

 

※原文刊載於2019年1月號《媽媽寶寶》383期。

※原文連結

※延伸閱讀

產後哺乳不用怕! 4步驟教妳預防乳腺炎

孕期哺乳的安全性

 

聽說產後脹奶很痛?孕期可為哺乳做的5大準備!

※本文由《媽媽寶寶》授權刊登,未經同意禁止轉載!

相關推薦

1名48歲男性,不小心被蜜蜂叮螯食指指甲縫,沒想到瞬間舌頭麻木,就連講話都語無倫次,差點喘不過氣,緊急就醫治療;澄清綜合醫院急診室主任蔡坤曆指出,患者經由給予抗組織胺及類固醇藥物、輸液治療後,才順利減緩全身性過敏症狀。 蜜蜂叮咬後會注入蜂毒蛋白,對人體而言屬於抗原,不但會引起過敏反應,也可能會因組織...

閱讀詳情 »

女性朋友常吃的四物雞,子宮肌瘤的患者適不適合吃啊?還有還有,好吃的薑母鴨、羊肉爐呢?吃補跟子宮肌瘤有關係嗎?中醫師吳明珠表示,患有子宮肌瘤的婦女,的確不適合食用具有熱補效果的食物,無論補藥或藥膳,尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等都應避免食用,以免滋補過頭,反讓肌...

閱讀詳情 »

高中女生正處於花樣年華,對自己的身材、外貌更在意,但此時也是成長發育的重要階段,不當的飲食習慣可能造成影響一生的後遺症,消基會調查,竟有女學生以「張君雅」當午餐……螢光幕前,纖瘦的女明星顯得楚楚動人,使多數女性也向「瘦」看齊,但瘦身方法是否正確值得檢視,尤其高中女生正處於成長發育的重要階段,一旦減肥...

閱讀詳情 »

花粉過敏成日本國民病四招教你有效預防 在日本,花粉症幾乎成為「國民病」,有30%的民眾對花粉過敏,就連該國首相安倍晉三都沒能倖免,他甚至「一談到花粉就感覺眼睛發癢」。對於引發花粉症的源頭杉樹,安倍日前表示要從下一個財政年度開始砍伐,栽種花粉較少的樹苗,打造「少花粉人工森林」。 春天花雖美,但有一部...

閱讀詳情 »

Facebook留言