健康養身★蜂蜜蓮藕汁:清血脂、防中風

清血脂、防中風!

蜂蜜蓮藕汁:清血脂 防中風

❤ 【蜂蜜蓮藕汁】
■ 功效:
清血化淤、降血壓。
清除沉澱血管的有害物質。

■ 食材:
蓮藕一小節、水500ml、蜂蜜ㄧ小匙。

■ 做法:
1. 將蓮藕切片,水滾後放入蓮藕煮約5分鐘,熄火待涼。
2. 再將蓮藕及湯汁一起放入果汁機打勻,飲用前拌入蜂蜜就完成囉!


【察顏觀色、預防中風! 】
① 「舌尖顏色」
■ 特別鮮紅:心臟可能發熱、發炎。
■ 暗沉的青黑色:表示心臟附近有血瘀阻塞。

② 「指甲」
■ 身體正常時:五指之中會有三指有白月。(通常是大拇指、食指和中指)
■ 心臟功能弱時:白月愈來愈少或完全沒有。

③ 「手指頭」
■ 中指、無名指發麻:心臟周邊血管變差了。
■ 小指發麻:心臟本身有堵塞現象。
■ 中指和小指都發麻:血管阻塞嚴重。

④「下眼白的血絲」
翻開下眼皮,每天觀察下眼白中間點,
是否有愈來愈粗大,像樹根般長出來的血絲?
■ 血絲呈鮮紅色:心臟血管發炎。
■ 血絲呈青灰色:血管有淤塞現象。


【簡單兩守則 】
● 避免溫差大:
溫差大容易讓血壓不穩定,易引發中風。

● 不攝取過多的高熱量食物:
避免血糖及血脂飆高。

 

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