影音★這個男生走到體育場的正中央後做了一件事情…讓大家看傻了。(1:10開始)!!!

撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock 缺牙的困擾，除了外觀不好看之外，咀嚼東西也變得麻煩，難道，到了一定的年紀，就一定會掉牙嗎？是什麼原因，造成掉牙呢？ 關鍵1：牙周病 牙周病會使牙齒周圍的骨骼、組織被破壞掉，主要是因為清潔不良所導致，若遲遲未改善，當損害到一定的程度時，牙齦就會萎縮，...

日本第一健身機構RIZAP主張，藉由肌肉訓練與飲食指導並行，讓體型雕塑更具效果。不過，最能左右體重降低效率的關鍵仍在飲食，若說8成影響都是飲食管理帶來的也不為過。 那麼，肌肉訓練的功能到底是什麼？肌肉訓練的功能，就是打造「完美的身體曲線」。若以降低體重為目標，必須維持低醣類的營養控制與「消耗熱量＞...

  現在有很多女性都不太敢生孩子 害怕生完孩子後身體會走形， 這對於一直將美作為人生主題的小仙女們來說， 簡直就是災難。   但日本的一位小姐姐ルアナ 卻用自己的行動告訴我們： 只要肯努力，寶媽照樣完胜小少女！       緊緻的肌膚，平坦的小腹，...

這位生完3個小孩的日本媽媽，身材好到實在讓妞編輯好汗顏！大大感謝她在IG上分享的「瘦身寶典」，從運動、飲食，甚至是打氣用的心理喊話，通通都顧到了，真是太實用啦！ 生完3個小孩，一度也膨脹成肉肉女的＠luana_5_diet（ルアナ），從去年8月開始下定決心減肥，並且在IG上分享她的瘦身過程。 &n...