很多人都聽說過按摩能治病,能減肥,但是,很少有人能說清楚這其中的原理是什麼？今天,就和大家說說按摩與淋巴的關係.
中醫說起按摩來,大都會與經絡聯繫在一起.而對於現代醫學而言,這裡不能不提及人的淋巴系統.下面這張圖,就是人體淋巴系統分佈示意圖.大家看看,是不是分佈於人的全身呢?對.一定是這樣的.說起淋巴系統,它在身體裡到底起什麼作用呢?
淋巴系統的作用,大體分成這兩大方面:
第一:過濾作用.就像汽車的氣濾、機濾、空濾的作用一樣,淋巴系統最主要的作用是過濾人體血液內的垃圾,這些垃圾主要是人體的代謝物質.就好比我們生產任何產品都會產生垃圾的道理一樣,我們知道,細胞通過攝取營養及氧氣來製造能量時,也會產生一定垃圾,這些物質,雖然最初會被吸納到靜脈中去,但是這個過程並不完全,因此,淋巴系統便會進一步地去吸納這些額外的垃圾,代替靜脈將其運走,在凈化的同時,再一次回流至靜脈,淋巴系統裡流通的淋巴液，由血漿變成，但比血漿清，水分較多，能從微血管壁滲入組織空間。因此如上圖所示,淋巴系統就好比一張網,對人體的血液進行有效的過濾.
那淋巴系統工作的動力來自於哪呢?它沒有一個像心臟那樣的泵來壓送淋巴液。新的組織液流入細胞間的空隙中的液體擠入淋巴管。動脈和肌肉的張縮也對淋巴液施加向前的壓力。呼吸作用則在胸導管內造成負壓，使淋巴液向上流而回到血液中去。所以,為什麼運動,能增加人體的免疫力,實際上,道理也很簡單,就是運動使得肌肉不停地收縮,來擠壓淋巴液的回流速度.
第二:免疫功能.實際上,這個作用和第一個作用是一體兩面的,過濾,肯定就是要留下好的,去除掉廢物.而當去除掉廢物的時候,也就是對人體進行了有效的免疫.在這點上淋巴結的過濾作用最為明顯.它就好比是城市公路上的一個十字路口,四面八方來的車,都要通過這個路口去進行篩選和過濾.脾臟是最大的淋巴器官，脾能過濾血液，除去衰老的紅細胞，平時作為一個血庫儲備多餘的血液。因此,很多因車禍而摘掉脾臟的人,免疫功能都會受到不同的影響.
如果淋巴系統出了問題,將會出兩個問題,第一,人體會變胖,第二,是人體的免疫功能會降低.之所以人體會變胖,從中醫講,是濕重.而現代醫學則認為是水滯留,導致人浮腫.俗話說,流水不腐.如果這些垃圾不及時的清運走,就會在相應的組織器官進行破壞活動,出現疲憊和酸脹的感覺,甚至發生腫瘤.
造成淋巴系統功能失調的原因很多,包括了垃圾食品,其中添加劑的危害最大,還有儲如三聚氰胺之類的東西;空調和寒涼的工作和生活環境,造成體液運行變慢.
對中醫感興趣的朋友一定知道,中醫有一個三焦經.這個經絡大家的爭議最多,其實,有一種提法就是,中醫裡提到的三焦經,就是現代醫學裡的淋巴系統.所以,當中醫師告訴你三焦不通的時候,實際上你就應該知道,他在說你的淋巴系統有問題.淋巴系統實際上也是靜脈血液系統的一個補充或者起輔助系統的作用.
按摩的作用,實際上很大一部分是刺激和擠壓淋巴液的回流.如按摩腹股溝,這個位置,就是人體很重要的淋巴結集中的部位.當我們最初按摩此處的時候,由於長年累月的堆積,這個地方按下去會很痛,說明此處的淋巴系統不通.通則不痛,痛則不通,就是這個道理.但如果我們經常的按摩此處,就會感覺這裡的疙疙瘩瘩的東西越來越少了,有一種空的感覺,而且也不再感覺很痛了.這時我們會驚訝的發現,我們的大腿變細了,肚子也變平了.這就是按摩淋巴的作用.
如果你真的理解了本文的意思,你就知道了按摩刮痧的作用,實際上就是在幫助你的淋巴系統正常的運轉和工作,當它運轉正常了,我們的人就健康了,大道至簡.
肩頸淋巴：（分四線）A：下鄂淋巴
B：耳下淋巴
C：頸前淋巴
D：頸後淋巴
腋下淋巴（四步曲）A：觀顏色（發黑）
B：揉（痛，或發硬）
C：刮（有沒顆粒的聲）
D：推（手上3條陰經）
腹股溝淋巴：（四步曲）A：觀顏色（發黑）
B：揉（痛，或發硬）
C：搓（有沒大顆粒）
D：推（腿部淋巴群）
1要想頸部大椎通，頸部淋巴幫你松！
2要想乳腺情緒好，腋下淋巴不可少！
3要想婦科生殖棒，腹股溝淋巴最重要！
4要想癌癥遠離你，三大淋巴常清理！
看中醫前，為什麼不能吃它們？
看中醫前，為什麼不能吃它們？因為中醫看病，講究望、聞、問、切，而且望診很重要。如果看中醫前吃了它們，往往會影響診斷效果，因而看中醫前不宜吃以下食物。
1、不宜喝牛奶、豆漿等乳白色食品：喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫生誤診。
2、不宜喝咖啡、吃橘子等黃色食物：吃這些東西會令舌苔發黃，易造成誤診。
3、不宜飲酒、吃辣椒或吃過熱過冷的食物：酒、辣椒等屬於熱性，使氣血運行加快，舌質變紅，舌苔減少，脈搏增加，影響對疾病的診斷。
4、不宜吃橄欖、烏梅、楊梅等深顏色食品：這些食物容易使舌苔變黑，造成誤診。
5、不宜吃花生、瓜子、核桃：因為這些含脂肪多的食品也會使舌苔白膩，使醫生誤診。
6、不宜飯後就診：飯後不但脈多洪緩，而且舌變薄，舌質變紅，加上有些食物容易使舌苔變色；這樣會導致醫生誤診（就診最好在飯後1小時），最好清晨就診，不用刷牙。
另外，看中醫前不宜在激烈的體力活動後立即就診，因為這時就診會影響醫生切脈，掩蓋疾病的其他表現。
黃瓜+蘋果幫腎排毒，胡蘿蔔+葡萄助肝排毒
1.黃瓜和蘋果助腎排毒：機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物隨尿液排出體外。黃瓜、蘋果等蔬果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。
2.胡蘿蔔和葡萄助肝排毒：排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像個大型的「垃圾處理器」，夜以繼日地為我們的身體「解毒」。胡蘿蔔含有胡蘿蔔素及大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。
3.魔芋和黑木耳潤腸排毒：腸道是消化系統的最末端，加上又長又曲，不但是吸納代謝物的大本營，更易隱藏宿便，保持排泄順暢就是一種排毒方式。多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內的毒素和垃圾。
4.適當多喝水可助排毒：多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三個時間一定要喝水。早晨起床時喝水，既可以補水又促進毒素的排出。下午3點左右，中醫認為這是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。晚上9點，是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢覆免疫系統、再造細胞等，所以及時補充水分很有必要。
5.每週吃一天全素食可助排毒：過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，建議每週有一天吃素。
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