蔣翠萱

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久坐後猛然起身閃了腰，不管睡多久還是全身沒勁，爬一兩層樓就氣喘吁籲……身體出現這些跡象，就是在提醒你要注意健康了。美國《讀者文摘》最新載文，總結出10道測試題，請對照自己的答案，看看你的健康是否達標。 1、早上7點起床，9點就會覺得無精打采？ 如果答案'是'。說明你可維...

卷腹和仰臥起坐的區別主要在於動作和鍛煉效果的不同。仰臥起坐由平躺至坐起，下背部會整個離開地面。卷腹只有微微捲起上半身，下背部依舊貼在地面。我們知道腹肌是由腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌所組成，傳統的仰臥起坐(Sit-up)是由平躺屈膝到坐起狀態，主要是活動到髖關節附近的肌肉，對於腹肌的訓練效果...

通便、抗癌、降血糖，還能預防心腦血管疾病？是什麼東西能有這麼多的作用呢？沒錯，就是——紅薯！ 紅薯為什麼能抗癌 1 膳食纖維多 膳食纖維能促進腸胃蠕動，減少便秘。而紅薯中就含有非常多的膳食纖維，因此，它能預防結腸癌。 2 維生素和葉酸豐富 維生素A、C和葉...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 男性若是出現睪固酮濃度低下，往往會出現很多更年期不適症狀，除了補充男性荷爾蒙睪固酮來治療之外，其實日常生活中，也有很多補救方法；醫師即建議，養成運動習慣，多補充含鋅食物，以及有正常性生活，都是維持睪固酮濃度的好方法。 運動可維持睪固酮濃度 台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿...

文．陽明生醫 酵素又稱為「生命的魔術師」，因為它是影響人類壽命最重要的養分，各種生物行化學反應必要的催化劑，存在於所有活細胞內，能啟動細胞活力，使細胞展現種種生命現象。 人體內的酵素，已發現並命名的就已經有七百多種，每一種酵素只有單一種功能，各司其職，共同維持人體各種機能的正常運作，像是肌肉的運動、...

        為什麼傷口結痂的時候會很癢?         傷口復原會癢是因為身體正在收復組織及防禦細菌.由於傷口的出現, 會令我們第一層防線(皮膚)受破壞, 細菌容易入侵. 因此傷口須要癒合. 期間，身體的纖維細胞大...

(僅示意，左:圖片來源 右:圖片來源) (文轉自今日頭條) 1.健康女性的私處氣味 一個健康的女性，她的私處是什麼氣味？一般而言，女性常常會發現內褲上會有一些分泌物（白帶）的痕跡，而這些分泌物中大多含有大量的脫落細胞、一些黏液以及一些陰道本身的常駐細菌。在健康狀態下，這些分泌物和常駐細菌...

    （圖片翻攝自news.brtn.cn 搜狗百科）臉要窮養，身要嬌養。女性想要展現出最自然、最健康、最富有神性的美，必須從身體的根本入手，由內而外地進行保養。   本文作者： 佟彤，畢業於北京中醫藥大學中醫系，後供職於中國中醫科學院。現為媒體記者。 1...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 因為電視劇「後宮甄嬛傳」及後來陸續推出的宮廷劇而打響名號的「阿膠」，最近可是身價非凡，不但售價水漲船高，甚至還有冒牌貨出現；民眾想要購買「阿膠」來滋陰補血，可得要張大眼睛，小心選購。 慈禧太后用阿膠安胎 阿膠在古代多是皇親貴族在使用。相傳慈禧太后曾有流產跡象，有一山東...