黃靜白

作者：4meee!(For me) 明明以前只要運動，就能馬上能瘦下來，有感覺到「最近變得不容易瘦了⋯⋯」這樣子嗎？！原因就是基礎代謝降下來了也說不定～來了解基礎代謝的提高方法，打造能夠燃燒脂肪的身體吧☆     一天的能量是由身體的基礎代謝消耗掉70%☆ weheartit.c...

很多媽媽可能都知道椰子油是很好的東西，但是，你知道嗎？椰子油對小嬰兒來說還有很多特殊的用途。這些用法不僅對嬰兒有效，對媽媽也是非常有益處的哦！我們一起來了解一下椰子油的以下10種用途吧！ 椰子油與母乳含有類似的營養成分，即月桂酸，它具有抗病毒和抗真菌的特性，可以改進嬰兒的消化吸收，調整血糖，幫助嬰兒...

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 如果想減重，最好多和瘦朋友相處。美國一項研究發現，體重過重的人減重時只和胖的人在一起，減重成績會比較差，體重下降幅度較小，若和瘦朋友相處，可以減去較多斤兩。 與胖朋友相處 減重效果較不好 美國貝勒大學研究團隊針對9300多名18歲到65歲美國人進行問卷調查，結果發現，...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 乳牙也要用牙膏！根據醫師臨床經驗發現，不少嬰幼兒有幾顆牙齒，就有多少蛀牙，一問之下才發現，原來家長以為嬰兒只喝牛奶，牙齒用濕布擦一擦就好，結果卻造成滿口蛀牙。醫師建議，當嬰兒長出第一顆乳牙，就要使用含氟牙齒，塗薄薄一層即可，能夠有效預防蛀牙。 3歲以下幼童蛀牙率高 國...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）止咳藥水，竟讓82歲的老翁差點猝死，黃姓老翁幾個月來容易疲倦，日前嚴重心律不整，竟差點猝死，家人趕緊送醫，抽血發現血中鉀離子濃度過低，緊急補充鉀離子後才穩定，進一步追查，元凶竟是市面上垂手可得的止咳藥水，釐清病因後，請老翁不再服用藥水，並輔以藥物治療，2個月終於回到...

1、中醫四大神器 這樣做身體不痠痛 2、拔罐工具百百種 手法不同效果各異 3、居家保健有方法 注意事項仔細聽 4、一招就見效痠痛不見了 專家現場教學 中醫師陳潮宗表示拔罐是古代中、西方常用的一種治療方式，稱為「角法」，是利用獸角吸附在皮膚上達到治療目的，常用來治療「瘀證」，運動後乳酸堆積也是瘀證的...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 天氣炎熱，許多人感到心浮氣躁、口乾舌燥，甚至嘴破，常會以為是火氣大，喝杯青草茶、苦茶退火；但中醫師提醒，火氣在中醫分為實火及虛火，若是熬夜、晚睡引起的口苦、口乾、胃食道逆流、乾咳、潮熱盜汗、牙齦腫脹等，都屬於虛火，喝青草茶恐怕沒效，反而延誤治療時機。 火氣有實虛火之分...

▼ 肯德里克斯為美國隊在12年來首次在撐竿跳項目奪牌。 (Source:Perform Group) 山姆・肯德里克斯（Sam Kendricks）不只是一名奧運選手而已，他也是一名後備軍人、一名少尉。他在男子撐竿跳的項目表現出5.85公尺的優秀成績，替美國奪下了銅牌。不過，肯德里克斯身為軍人的愛國...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／foodnetwork.com 在控制飲食時，時常都會被說可以記下今日所攝取的卡路里數，但並不是每家餐廳都會有標示，甚至是自己下廚時其實也不知道所烹調的料理會有多少卡的熱量。 美國網站Food Network提供了一個視覺明瞭的計算方法！將23種...

圖翻攝自youtube 大家對於減肥的觀念，都停留在必須「暴虐自己」才會有效果的刻板印象中！近日有一段「貓咪懶人運動」的影片被網友們討論著，只見影片中的女子也沒做激烈的運動，卻能有效地讓肚子減肥成功，有興趣的網友今晚趕緊試試看吧。 ...