健康養身

“您會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，您卻未必做得正確。您喝得水到底安不安全？您的體質該喝什麽水？三杯“救命水”有沒有被您忽略？別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。1、自來水一燒開就喝喝白開水是種好習慣，但是您知道嗎？...

補充維他命C，維護身心健康 現代的人們越來越注重身體的保健，除了飲食控制、養成運動習慣之外，不少人也藉由吃健康保健食品來調節身體機能，像是螺旋藻、蒜精、鐵劑、鈣片、綜合維他命…等不勝枚舉，有些價格卻不一定經濟實惠。 在書中他強調維他命C為一重要的人體營養補充劑，相較於其他營養補充品，它...

單腳立vs人體老化 被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用壹只腳站立，另壹人看秒表。根據其單腳獨立穩定不移動的時間，來判斷老化程度。測定標准爲：30~39歲男性爲9.9秒;40~49歲男性爲8.4秒;50~59歲男性爲7.4秒;60~69歲男性爲5.8秒。女性比男性推遲10歲計算。站立時間...

導讀：每個女孩都應該避免的美肌殺手惡習！習慣成自然，護膚也一樣，我們每天都洗臉、潤膚，有的人還經常化粧，可是我們一貫實施的護膚方法都正確嗎？為了“面子”的問題，看看編輯為你總結出的17個惡習，趕快對號入座，緊急糾錯，不要讓皮膚在美容的誤區裏越來越差！1、不使用廣譜防曬產品 不...

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用計算機有頸椎病的博士，發明了兩句話體操，這個兩句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟小編來背誦這兩句話，治好頸椎病就這麼簡單！治好頸椎病第一句話：你拍一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左...

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。 1.戴「錶」睡覺。 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。   ...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）現在的人越來越忙碌，感冒生病找不出時間去就診，可能就去附近藥局買成藥或感冒熱飲來服用；醫師提醒，民眾購買成藥服用，仍應先行諮詢，注意使用安全劑量，千萬不要過量，以免對身體造成不適。 新竹國泰綜合醫院小兒科主治醫師盧英仁醫師表示，專治感冒的成藥主要以止痛為主，其成分大多含...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）浮腫一直困擾許多女性，最近有不少愛美人士紛紛指稱靠喝紅豆水消水腫，甚至有女星透露，最怕水腫不上相，會讓小V臉成了大餅臉，因此有喝紅豆水消水腫的習慣。然而，該如何正確選用，以及該注意哪些事項，都值得多加認識，才能健康飲用紅豆水。紅豆有什麼好處？新光醫院營養師夏子雯表示，紅...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）皮膚癢癢抓抓、抓抓癢癢、愈抓愈癢、愈癢愈抓，甚至癢到睡不著，嚴重影響生活品質，這是異位性皮膚炎患者的寫照。據統計，國內有超過200萬名異位性皮膚炎患者，其中孩童及青少年占多數。為此，台灣皮膚科醫學會邀集全國皮膚科專家，共同制訂《異位性皮膚炎治療共識》和衛教手冊，發表三線...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）根據《蘋果日報》報導，勞工團體接獲投訴，一名在媒體公關業任職的40歲女性上班族，下班後經常收到長官透過WhatsApp交辦工作而忙到深夜，最後積勞成疾而不幸中風過世。經勞保局認定，成為國內首例舉證僱主透過通訊軟體指令而加班的過勞死案例，並獲得197萬職災補助。過勞死指的...