2015年6月2日

肌力資深教練陳玥羽表示，這項訓練嚴格來說要分成兩類，一種是有運動經驗習慣，另一種則是正要起步的族群。即使指導的對象有過運動經驗，但玥羽教練還是會在肌力訓練這塊做重新的調整，只不過面對已經有習慣的人來說，有些動作的確會比較好上手，但有些動作卻不見得會那麼順利。相對來說初學者就像是一張白紙，教練指導什麼...

對於女生來說，瘦身是365天天天不能鬆懈的事業。關於經期和減肥的關係，網上已經流傳了很多說法，比如說經期大吃大喝不會胖等等，這些到底是真是假呢。今天就讓我們一起研究一下。姨媽送來好身材7天瘦6斤 每個女孩每個月都會有那麼特殊的幾天，而且大家都多多少少聽過一些關於生理期減肥的傳言，那麼到底是不是真的...

誰說的現在流行啤酒肚？男人頂個大肚子太影響形象了，別說外人了，連家裡人都看不下去了！ 來自英國的31歲爸爸Craig Carrington就是這樣的反面教材，工作忙整天坐在辦公室沒時間運動，作息不規律，每天不好好吃飯，經常靠各種零食填飽肚子，要麼就約哥們一通胡吃海喝，晚上吃起東西來也毫不節制！結果...

有一次老家來親戚，午飯間，一家人圍著桌子吃飯。我3歲的兒子很喜歡吃魚，但吃著吃著，兒子出現嘔吐還哇哇大哭，肯定刺到魚刺了，我下意識讓兒子多吃菜，兒子一邊吞一邊大哭，正要喂孩子第二口菜，被從廁所出來的親戚阻止。親戚是醫生，她告訴我孩子刺到魚骨頭千萬不要盲目讓孩子吞食東西，否則會有刺破食道和血管的可能。...

能吃藥就別打針，能打針就別輸液了!   日前，安徽省衛計委公佈「53種不需要輸液」的疾病清單，均為一些常見病、多發病。只有在患者出現吞嚥困難、嚴重吸收障礙(如嘔吐、嚴重腹瀉等)，以及病情危重、藥物在組織中宜達到高濃度才能緊急處理這3種情況下才使用靜脈輸液。 這些疾病是不是真的不需要輸液?為...

1、拍打整個頭部，重點是百會穴 拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用 拍打百會穴主要針對高血壓、失眠，同時對頸椎有輔助治療的作用，根據每個人的個體病情不同，感受也有所不同，表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點等，氣血暢通後不適感會自然消失。&...

Bruce Branit放假時去湖邊遊玩，沒想到下水游泳後回家耳道就嚴重感染，出現劇烈疼痛感！好奇心驅使之下，他決定用手機拍攝耳道，想一探究竟，揪出疼痛來源！ ...

早上起床的第一杯飲料，你都喝什麼呢？牛奶？果汁？豆漿？咖啡？都不對喔！知名健康節目主持人、癌症關懷基金會董事長陳月卿分享她的養生小撇步，一早要補充水分、促進新陳代謝，喝什麼、怎麼喝都很重要的。一日之計在於晨，早上起床第一杯，你都喝什麼？知名健康節目主持人、癌症關懷基金會董事長陳月卿說，「白開水」是最...

有新型SARS之稱的「中東呼吸症候群冠狀病毒感染症」（MERS-CoV），確診患者人數持續攀升，疫情有跨大趨勢，日前更驚爆有病患經香港進入大陸廣東省惠州，令鄰近國家各個繃緊神經應戰；MERS傳染力不亞於流感，致死率甚至高達40.7%，目前尚無治療藥物或疫苗，到底MERS-CoV是什麼，又該怎麼防範呢...

搭配早餐的飲料，不外乎牛奶、豆漿、咖啡、果汁…，好像大家都沒花什麼心思，但這些都適合早餐喝嗎？養生達人陳月卿以自身經驗，教你如何開啟活力滿滿的一天喔！《自製精力湯，不喝咖啡》 養生達人陳月卿說，早上的第一杯飲料她會喝溫開水，至於早上必喝的「第二杯」飲料，則是帶給她一天活力來源的「精力湯」，材料包括兩...