健康養身★[漫漫健康]為什麼關燈比較好睡?|健問健答 睡眠篇|健談

不知道大家是不是睡覺都有關燈的習慣呢?Mary是那種燈打開就會睡不著的人,所以睡覺時一定要關燈才睡的好,你有想過為什麼關燈會比較助眠嗎?今天Mary就要來考考大家為什麼關燈比較好睡~

 [漫漫健康]為什麼關燈比較好睡?|健問健答 睡眠篇|健談

[漫漫健康]為什麼關燈比較好睡?|健問健答 睡眠篇|健談

 

A. 光線會使人體褪黑激素分泌減少,不易進入睡眠,所以關燈比較可以助眠

 

B. 心理作用,關燈後跟閉眼的感覺很像,所以好入眠。

 

C. 關燈後蚊子比較不會咬人,所以比較好睡。

 


 

看解析:

關燈比較好睡|健問健答 睡眠篇2

 

當光線進入眼睛時,人體的退黑激素分泌會減少,會讓人比較不容易入眠,像夏季太陽出來的早,陽光照射到人的時候,會使人不容易再入睡。所以正確答案是A. 光線會使人體褪黑激素分泌減少,不容易進入睡眠,你答對了嗎?!

 

 

[漫漫健康]為什麼關燈比較好睡?|健問健答 睡眠篇|健談

 

圖文創作:健談

參考資料:長庚醫院

 

 

 

 

 

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