影音★張雅芳:跟著簡老師動起來,健康多更多|《就一招,痠痛立消》天下雜誌出版

主持「同學會」節目三年多,認識了很多良師益友,其中功夫最高強的當屬簡文仁老師,如果再看他的專長,您就會知道他簡直是精通十八般武藝,若生在古代肯定是位武林高手。第一次見到簡老師就被他嚇了一大跳,因為錄節目時簡老師不是從座位走到前面講解,而是輕鬆一躍,跳過至少一公尺寬的來賓桌面,讓在場的每個人都驚訝不已,嘖嘖稱奇,當下大家開始七嘴八舌猜測軟Q身段的簡老師倒底幾歲了。答案揭曉後,又是個不可思議!

 

     簡老師笑口常開、活力十足且超有創意,怕我們記不住一些擺脫痠痛的動作,自創很多運動口訣,簡單易學好記,常逗得大家哈哈大笑。但我有時候第二天常會鐵腿,或許這是對我的小小懲罰,因為太少運動了。每次下節目老師常被團團圍住,問一堆痠痛的問題,簡老師解惑還幫我們按按壓壓,也突顯出痠痛毛病不再是老年人的專利了。

 

     最近公布的癌時鐘又快轉了,令人怵目驚心,而痠痛或許就是身體健康危險訊號之一,例如前不久才發生一名44歲中年男子,左上背痛了半年,以為只是肌肉發炎,沒想到陪朋友看診意外診斷出罹患肺。所以痠痛絕不能掉以輕心!簡老師在這本新書裡面,就特別提醒大家哪幾種類型的痠痛要趕快去看醫生,千萬拖不得。  

 

新的一年開始,我從健康回到財經領域,套一句股市投資名言「好的老師帶你上天堂」,跟對好老師幫你輕鬆賺到錢,而健康就是財富,我要感謝簡老師在節目中教過我們舒緩痠痛的四大原則:頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏。這12字箴言我牢記在心受益良多,很巧的是老師在書中也傳達了這重要觀念。雅芳很榮幸替簡老師寫序,更希望您在閱讀老師新書後,遠離痠痛得到更多健康。

 

張雅芳(東森財經台財星大道主持人)

---《就一招,痠痛立消》推薦序

痠痛總是好不了?

與其求人,不如求己與其從外治標,不如從內治本

從肌肉深層解決陳年老痛;跟著簡文仁,找到救自己的有效一招!

張雅芳:跟著簡老師動起來,健康多更多|《就一招,痠痛立消》天下雜誌出版

就一招,痠痛立消》推薦序

- 自爆我的痠痛,「改過自新」回報簡老師 / 紀政

- 運動的效果比儀器有效,比藥物持久/ 陳維昭

- 跟著簡老師動起來,健康多更多 / 張雅芳

作者序 為什麼我要寫這本書?

內文試閱

- 姿勢不對/站沒站相、坐沒坐相害你痠痛

- 診間常見痠痛問題


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