健康養身★從女性腿部看出病症的問題!當它有涼氣時竟然是代表.....

 在我國的傳統醫學中醫看來,頭痛不能光醫頭,腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。

從女性腿部看出病症的問題!當它有涼氣時竟然是代表.....

  雙腿冒涼氣:腎陽虛

  如果你生活中經常感到腰酸背痛,沒幹什麼活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發冷,尿少而清;女性月經總是後推,量少,經常小腹脹痛或經血塊多色暗等,都要引起注意,這是典型的陽虛症狀。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至覺得腹部脹痛更要小心。

  此種情況,改掉不良的生活習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物,如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要進食糯米等;伴洩瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4點—6點多揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5吋處);每晚用熱水洗腳後,搓兩腳心,每次5—10分鐘,能益精補腎。

  如果你在雙腿怕冷的同時,還手腳發熱,就是腎陰虛了。應多吃清涼食品,如綠豆、銀耳、蓮子等,也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。

  雙腿水腫:脾虛

  中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。

  飲食上,建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥,每天早上喝一碗,同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物,忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運化,也不要多吃。

  另外,現代醫學認為,雙腿浮腫原因很多,建議先到醫院看醫生,千萬不要盲目用藥。

 膝蓋涼,手腳涼:冷寒證

  如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。

  通過適當的按摩,也能達到暖膝蓋的目的。1.摩湧泉穴,右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100餘下。2.揉氣衝穴(大腿根內側),此穴下有一條動脈,先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直腿腳有熱氣下流感。3.腎俞穴(兩邊腰眼),稍用力各拍打100餘下。

文章來源

相關推薦

(健康醫療網/記者林怡亭報導)我已經活得夠久了,為什麼還要受洗腎折磨,持續的「歹活」!老年末期腎臟病友常有這樣的心聲。老年末期腎臟病除腎臟功能嚴重衰退外,身體其他器官也會因年老而自然退化,此時洗腎治療對這種多器官衰竭的老年病患而言,在健康上並無實質幫助,相反的,洗腎只是降低病患生活品質及增加身心靈的...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)前主播林書煒過年時,一家大小到馬來西亞旅遊,最近又去沖繩參加馬拉松,原以為自己會變黑,沒想到使用高濃度維他命C防曬,讓她的皮膚依然白皙;反倒是女兒變成「黑美人」,吵著想要變白,她試著幫女兒擦上無添加香料、色素的維他命C,女兒的皮膚漸漸變白,也沒有發生過敏反應,結果令她驚...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張郁梵報導)你知道嗎?痛風會使心肌梗塞的機率大為提高!透過全民健保資料庫世代分析統計,痛風患者發生心肌梗塞的風險機率比無痛風患者高出 23% ,且此風險差異也存在於20-44歲年輕族群身上,顯見年紀輕輕但罹患痛風的人,也必須提防急性心肌梗塞的發生。痛風是尿酸排泄減少或尿酸產生增加所...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張郁梵報導)你記憶中最特別的生日禮物是什麼呢?3月5日剛滿27歲生日的創作歌手韋禮安,今年送給自己最特別的生日禮物,就是和台灣世界展望會於3月9日啟程前往位於東南歐、20年前曾發生慘烈屠殺的波士尼亞。事實上,就在今年2月,波士尼亞境內各地也曾發生幾起暴動,但韋禮安仍堅持這趟行程,展...

閱讀詳情 »

Facebook留言