健康養身★《女孩必知》想去惱人黑頭?善用『食補』就對了!

文/高寶書版提供
作者/南丘陽

去黑頭,吃什麼最快?

中醫裡有句養生名言:「秋冬養陽。」而我在秋冬重在潤燥,特別是從白露到霜降這一段秋末的時候,此時,肺金當季,肺火尤為旺盛。

燕窩,去肺燥第一強

《女孩必知》想去惱人黑頭?善用『食補』就對了!(圖片翻攝自網路)

中醫說,肺開竅於鼻,如果妳鼻子上的黑頭總是去不乾淨,祛了又重來,鼻翼兩側毛孔很大,就是肺燥的標誌。有的人肺火太旺,黑頭甚至多到改變了鼻尖的色澤,令膚色變得不均勻。還有左右側臉頰有痘痘,也是肺火旺的標誌。我曾經也有黑頭,很小,用過一些外敷的方法,但只要心情不好,它們又會不請自來。直到我嘗試著給自己做了一些祛除肺火的食療之後,鼻子上的小芝麻就徹底不見了,而且就算是壓力非常大的時候,它們也不再來拜訪了。

去黑頭最有效的無疑是燕窩,為什麼這麼說?因為我有段時間額頭上猛冒痘痘,去問了一個中醫專家,他告訴我了這個方子,我趕緊回家照此辦理,只吃了兩次,臉上很快就乾乾淨淨,什麼也不長了。

吃燕窩時,先把燕毛之類的東西挑一挑,然後用水清洗一下,接著放在燉鍋裡泡八個小時左右,然後就用浸泡的清水來燉,放在一個專門的電動隔水蒸的小鍋裡面蒸三、四個小時,就可以吃了。

銀耳百合川貝雪梨湯,滋潤第一選擇

如果不吃燕窩,我還有個妙方去肺燥,很好用,就是喝銀耳百合川貝和雪梨燉的湯水。將大概半朵銀耳和一小把百合放在電鍋裡燉著,然後把幾隻大梨榨汁,榨出來的汁水都加到銀耳湯裡,燉好之後,加一小湯匙的川貝粉進去就可以了。

一次多燉些,可以吃好幾天,每天早晚各喝一碗,滋潤的效果非常好。本身這裡面每一味材料都有清肺的功效,而加在一起就是加強功效,輕輕鬆鬆就能讓我們的皮膚變得嬌嫩,嘴唇變得水潤,不需要潤唇膏也可以在秋冬季節裡站在大風口了。

【丘陽美肌方】

1.吃燕窩。將燕窩清乾淨、洗淨,用水發泡八個小時左右,連同浸泡的清水隔水蒸燉三、四個小時,即可食用。

2.喝銀耳百合川貝和雪梨燉的湯水。將半朵銀耳和一小把百合放入電鍋燉煮,將幾顆水梨榨汁,加在銀耳湯中,燉好之後,加一小湯匙的川貝粉即可。

功效:根除鼻頭粉刺。


 

《女孩必知》想去惱人黑頭?善用『食補』就對了!

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★養顏要以內養外、以外養內,更要緊緊抓住四季節氣養顏的好時機。
★春天養好肝,臉色紅潤;夏天養好心和脾,身材窈窕無人敵;秋天養好肺,頭髮黑亮;冬天養好腎,性感氣場生。
★天然食療養血方、經絡瘦身方,都是作者親身實踐經驗。
★借老天之力,可讓美麗大計事半功倍。

作者介紹
南丘陽

本名孫璐,理學博士,因父親病痛而開始學中醫。長年研讀中醫經典養生著作,加以融會貫通後,結合自己的親身體驗,以及中醫代代相傳的美容祕訣,發展出一套簡單易行、效果獨具、適合東方女性的自助養顏塑身聖經。南丘陽將心得發表在部落格上,沒想到引起莫大迴響,於是每週都在部落格上回答愛美人士的提問,最後將內容集結成書,持續以她個人的自助美容心經,造福廣大追求內外皆美的女孩們。已出兩本暢銷漢方美容著作:《關鍵漢方,醜小鴨也能變身白天鵝!》、《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》

 

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