1.「臉上不同部位長痘能反應五臟六腑的健康」，比如說，額頭長痘說明心火旺，左臉長痘代表肝不好，右臉長痘代表肺不好，而下巴長痘是內分泌不好
真相：不管是中醫還是西醫，這樣的說法都是沒依據的。中醫臨床上，根據長痘類型來判斷長痘原因倒是更常用。比如說，長的痘痘以粉刺為主很可能是因為肺火大，以膿頭主就是胃火大。西醫則認為，長痘的主要原因是感染痤瘡丙酸桿菌後，誘發的炎症反應。
每個人長痘原因都不一樣，治痘還得因人而異。對照不同部位長痘，一味的去火，並不靠譜。
2.「你是不是腎虛了？」當一個人頻繁小便，或剛喝完水就想尿，往往會被人這樣調侃
真相：腎虛確實會引起尿多，但還可能是泌尿系統疾病、糖尿病等疾病發出的信號。判斷是不是腎虛導致的，可以看是否還有腰酸、怕冷、疲勞、小便清長等症狀。
正常情況下，成人平均每天白天要排尿4-5次，晚上排尿0-1次，但排尿次數和量的多少還跟喝水有關。如果尿液比平時突然增多或者夜尿頻繁，建議去醫院檢查，再對症治療。
3. 便秘是因為上火了，要吃一些去火通便的藥
真相：上火是引起便秘的常見原因，但是除了上火，一些腸胃疾病也會引起便秘。
至於便秘就吃降火藥的做法，中醫認為有實火便秘和虛火便秘之分，由陰虛之火引發的便秘應該以滋陰為主，不宜使用降火藥，否則會越瀉越厲害。西醫也認為經常使用這樣的藥物會損壞腸道功能，有一定的健康風險。
4.口腔潰瘍就是上火了，會自癒，不用管
真相：有一定正確性，但也不盡如此。口腔潰瘍不一定都是上火導致的。一些人飲食不均衡，或者經常熬夜身體疲勞、精神高度緊張，導致免疫系統下降，身體易受到病毒的感染，也會引發口腔潰瘍。外創性刺激，消化系統疾病及功能紊亂，微量元素及維生素B12缺乏，內分泌變化，也都是口腔潰瘍的病因。
絕大部分口腔潰瘍一般7-10天可自癒，但部分口腔癌的癌前病變也可表現為潰瘍。對於位置固定且超過半個月無法自癒的潰瘍則要高度警惕，及時到醫院確診。
5. 一說到口臭，不少人認為是「上火了」，於是就開始「降火」
真相：如果口臭是因為「上火」引起，一般還會有大便乾結、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火症狀。但口腔疾病（牙周病等）、呼吸系統疾病、消化系統疾病(胃潰瘍等)等也會引起口臭，所以要想消除口臭，一定要查明原因。
6.生活中非常流行面相學，說一個人的印堂要是發黑，說明這個人身體有重病
真相：臨床上有心肺功能疾病的患者，的確會出現印堂發暗的情況，不過現在中西醫並不單純以此作為診斷標準，作為一個保健提示倒是無妨。
中醫認為，印堂位於我們的前額，正常情況下膚色都是光亮圓潤的。臨床上一些病情嚴重的人會影響到此處的膚色。比如，心肺功能不好的患者首先會表現為舌頭髮紫，眼圈發黑，最後會發展到印堂。不過這並不意味著印堂發黑就一定有大病，西醫診斷心血管疾病並不靠看印堂作為診斷標準，是否有病還要到醫院做檢查才能判斷。
7. 市面上有很多治療脫髮的藥物，大多強調有補腎的功能，很多人也一直以為掉頭髮是腎虛引起的
真相：臨床上脫髮也是有標準的。正常情況下，成人每天掉30-100根頭髮都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1-2個月，或者頭髮成塊地掉，就需要引起注意。
腎虛的確會引起脫髮，但脫髮不一定腎虛。除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導致脫髮。從西醫角度指出，精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮，甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮，每種脫髮的治療都不一樣。
8. 磨牙就是有蛔蟲。「夜裡磨牙，肚裡蟲爬」是民間廣為流傳的一種說法，有些家長甚至一聽到孩子晚上磨牙，就會馬上給孩子吃驅蟲藥
真相：臨床上判斷孩子是否有蛔蟲等寄生蟲病，必須通過糞便常規檢查才能得出結論。用磨牙來推測孩子是否感染寄生蟲的做法本身就不成立，兩項發表在《兒童牙科雜誌》的研究發現，磨牙與不磨牙兒童的腸道寄生蟲感染率無明顯差異。
北大醫院口腔科副主任醫師王曉敏說，引起磨牙的原因有很多，比如孩子精神緊張、牙合干擾，甚至一些全身性疾病（兒童營養缺乏、內分泌紊亂、變態反應）等。
10. 喝酒臉紅的人比起不臉紅的人更不容易傷肝
真相：喝酒臉紅與否是由基因決定的，酒精對肝臟的傷害，最主要的還是取決於喝酒的量和頻率，跟臉紅與否關係不大。人體自身有兩種不同的酶參與酒精的代謝。
酒精的乙醇先經過乙醇脫氫酶的作用，轉化為乙醛，進而在乙醛脫氫酶的幫助下轉化為乙酸，乙酸最終轉換成水和二氧化碳，排出體外。喝酒臉紅的人，乙醛脫氫酶基因存在變異，功能有缺陷，這就導致乙醛不能及時轉換為乙酸，乙醛累積造成毛細血管擴張，出現臉紅。因此，喝酒臉紅不代表能免疫酒精對肝臟的傷害。
9. 人們常常聽到「宿便」的說法，在很多廣告裡，「清宿便，排腸毒」頗為常見。商家把「宿便」描繪成百病叢生的源頭
現在市場上很多所謂「清宿便」的保健品，其主要的成分都是瀉藥，可能剛開始覺得很有效，但久了就會造成一些胃腸功能紊亂，容易導致大腸黑變病，甚至帶來腸道癌症隱患。
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