健康養身★【命運好好玩】營養師劉怡里，讓皮膚緊實有彈性的食物

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）端午節是中國人三大重要節日之一，吃粽子更是慶祝端午節的傳統習俗，家家戶戶免不了吃幾顆粽子；不過，營養師提醒，粽子屬於高熱量、高油脂的食物，一餐以一顆為限，且記得搭配蔬菜、水果食用，以免有礙身體健康。傳統的粽子分為鹹粽、鹼粽，主食材是由糯米製作而成，而鹹粽最常見的就是肉粽...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）天氣越來越熱了，汗流得多，就得要多喝水，以免身體健康亮紅燈！臨床上，就有1名40歲男性，平時有腰部痠痛情況，以為是工作勞累導致，但某次夜晚突然腰部劇烈陣痛，且上廁所後，也出現血尿現象，緊急就醫檢查，醫師確診為尿道結石所導致。根據統計，夏季出現結石發作的患者是冬季的三倍以...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）端午佳節，人手一粽。粽子有北部粽、南部粽、鹼粽、香菇素粽、湖州鮮肉粽、客家粿粽，及湖州豆沙粽，不過您知道哪種熱量最高嗎？消基會調查發現，北部粽的熱量最高，平均每100公克達193.6大卡，吃一顆近400大卡熱量下肚。消基會選取北部粽、南部粽、鹼粽、香菇素粽、湖州鮮肉粽、...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）生魚片熱量低，且含有蛋白質、脂肪、鐵質等營養素，但因未經加熱烹煮，小心容易把病菌、蟲卵吃下肚；臨床上，就有1名男子因喜愛吃生魚片，常來者不拒，但某次卻突然出現上腹痛等症狀，原不以為意，直到嚴重出現發燒、肌肉痠痛、淋巴結腫大等才緊急就醫，醫師發現患者出現膽囊炎、肝腫大等現...