健康養身★【造成肥胖的9種不良飲食習慣】

【造成肥胖的9種不良飲食習慣】

1. 吞虎嚥速食

2. 失意狂吃

3. 食物移情:高脂肪高熱量食物,食用後會感到 舒服,但同時也會導致發胖,還會感覺困倦虛弱

4. 早餐不吃

5. 一心多用,吃飯不專心

6. 週末補償:週末大吃大喝對身材的危害遠大于偶爾一時解饞貪食者

7. 貪圖方便,隨便吃

8. 癡戀甜食

9. 緊張暴食:緊張時應先給身體減壓再進食

【造成肥胖的9種不良飲食習慣】

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