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■ 食材:
新鮮黑木耳30g,紅棗10顆、水1000ml。
■ 做法:
1. 黑木耳洗淨切小塊,紅棗去核備用。
2. 鍋中加水放入黑木耳,沸騰後小火續煮20分鐘。
3. 加入紅棗,續煮10分鐘後熄火即可食用。
■ 功效:
祛斑、補血養顏、改善便秘。
什麼時候不要吃黑木耳?
1. 手術前後與拔牙前後不可食用。
2. 女性生理期間要避免食用。
本文摘自:《樂活中醫》節目博客
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